The mayoría de las víctimas de migraña mostrarán un patrón familiar a su condición de migraña. Los patrones son distintivos para todo el mundo, pero si prestado atención a alguien que puede a menudo alerta a un dolor de cabeza inminente. Reconociendo que una migraña va a aparecer pronto puede ayudar a una persona iniciar el tratamiento temprano y con frecuencia a disminuir o prevenir el dolor de cabeza de migraña por completo.
Cuando un dolor de cabeza comienza todo es una cuestión de hacer algo que podría aliviar o detener el dolor de cabeza real. Afortunadamente, hay un gran número de formas naturales y eficaces que pueden lograr este objetivo sin la necesidad de tomar pastillas para el dolor peligrosas. Aquí hay 3 estrategias de tratamiento seguras y eficaces que se pueden utilizar para aliviar el dolor de la migraña
1 -. La acupresión
Utilizando acupresión será necesario que presione con las yemas de su primera dos dedos o del pulgar en un punto con una cantidad fuerte, pero suave de la presión. La presión debe mantenerse constante durante no menos de 30 segundos, pero no más de un minuto. La aplicación de presión a los siguientes puntos de acupresión con frecuencia puede reducir las molestias de migraña muy rápidamente.
Un punto de presión se coloca entre el primer dedo y el pulgar de ambas manos. Exprimir el punto carnosa entre el pulgar y el dedo índice de la mano izquierda durante unos 30 segundos y luego repetir la acción en el otro lado. Esto a menudo puede eliminar el dolor punzante, casi al mismo tiempo.
Encontrará dos puntos de presión adicionales por debajo de la parte posterior del cráneo de aproximadamente una o dos pulgadas hacia el lado de la parte media del cuello. Usted puede encontrar un punto de presión de la izquierda y de la derecha, y de presión o fuerza como se señaló anteriormente a los dos puntos
2 -. Relajación
Lo peor que una migraña víctima puede hacer es pulsar el botón de pánico. Preocuparse y destacando sobre un dolor de cabeza va a amplificar el dolor. Localizar un área oscura o silenciosa habitación donde se puede relajar. Relajación por lo general puede aliviar los síntomas y, a veces incluso deshacerse de él por completo. La relajación es especialmente útil si usted tiene conocimiento de ninguna señal de advertencia antes de que el dolor de cabeza de migraña. Estos signos y síntomas previos que pueden alertar a la próxima dolor de cabeza, por lo que podrá comenzar su tratamiento antes de que aparezca el dolor de cabeza de migraña real
3 -. Terapias frías y calientes
Cualquiera de calor , hielo, o una mezcla de ambos puede con frecuencia lograr el alivio de la migraña rápida. La colocación de una compresa fría en la parte posterior del cuello en la base del cráneo puede disminuir la cantidad de flujo de sangre a la cabeza. En vista del hecho de que la ampliación de los vasos sanguíneos que rodean el cerebro produce dolor de la migraña, lo que reduce el flujo de sangre por lo general aliviar el dolor punzante dolor de cabeza. Cuando se utiliza una bolsa de hielo es habitualmente mejor poner un paño húmedo entre la piel y el hielo en vez de poner el hielo directamente sobre la parte superior de su piel por mucho tiempo de un período.
Hopping en un baño caliente puede también disminuir la cantidad de sangre que fluye a la cabeza mediante la desviación de la sangre al cuerpo en su lugar. Esto puede ser un método muy exitoso para disminuir rápidamente el dolor punzante. Mediante la combinación de estos dos métodos, una bolsa de hielo en el cuello, junto con un baño caliente, que puede aumentar la eficacia de estos dos enfoques.