Riboflavina, comúnmente conocida como la vitamina B2, se sospecha que podría ayudar a reducir la cantidad de migrañas que tiene. Esto es particularmente buena noticia para los que sufren de migraña que no han tenido éxito con otros tratamientos para la migraña. La riboflavina es uno de los ocho tipos de vitaminas del grupo B que se pueden disolver en agua, y es un aspecto importante para ayudar al cuerpo a convertir los carbohidratos ingeridos en los azúcares que se utilizan para obtener energía. La falta de riboflavina en la dieta puede ser una de las razones por las que está experimentando dolores de cabeza migrañas. No hay generalmente muchos alimentos que contienen riboflavina, naturalmente, por lo que por lo general se añade para que tenga la oportunidad de comer las cantidades correctas todos los días. Los alimentos de origen natural con la riboflavina son la leche, el yogur, arroz salvaje, setas, brócoli, y los huevos. Los alimentos que han añadido riboflavina incluyen la mayoría de los cereales y de algunos tipos de flour.You también pueden tomar la riboflavina como suplemento vitamínico. Debe incluirse en un complejo multivitamínico, pero diferentes multivitaminas tienen diferentes niveles de riboflavina. Asegúrese de seleccionar uno que tiene al menos 100% pero no más del 300% de la cantidad diaria que se recomienda. Existen algunos medicamentos que tendrán una interacción negativa con ciertos niveles de riboflavina, por lo que es importante discutir esto con su médico antes de comenzar cualquier efecto supplements.Side de riboflavina son mínimos. Pueden incluir ligero picor, entumecimiento localizado, y una sensibilidad a la luz. Por lo general son temporales y desaparecen después de que su cuerpo se adapta, pero si nota otros efectos secundarios o si éstos persisten debe informar a su médico.