Hay algunos alimentos y bebidas que sufren de migraña dolor de cabeza y se deben evitar. Sin embargo, la triste verdad para las personas que sufren de dolores de cabeza severos es que sólo alrededor del 20% ve ningún beneficio a un cambio en sus cosas diet.The que es mejor dejar solos son las seis de C: Café ColaChocolate queso Citrus Los congéneres Otros alimentos que contienen factores desencadenantes del dolor de cabeza son: frutos secos y quesos que han sido envejecidas, como el parmesano, queso cheddar y queso brie. Todos ellos contienen tiramina, un aminoácido que puede desencadenar headaches.Beer y vino tinto, que contiene tanto Histamines.Hotdogs, embutidos, jamón, salchichas y otras carnes procesadas contienen nitratos, que todos como preservatives.Monosodium glutamato, o MSG, que está en una gran cantidad de aminas chino comida.Las 'vaso-activos "en algunos alimentos son lo que se cree que trae en un dolor de cabeza o migraña. Estas aminas se agrandan los vasos sanguíneos, que comprimir los nervios y causar pain.There esperanza para los amantes del chocolate sin embargo. Aunque el chocolate contiene aminas y mucho tiempo se pensó para ser un disparador, la investigación está demostrando que no es necesariamente así. Aunque es una buena noticia, no sugerimos que ir fuera y tienen una borrachera masiva de chocolate. Al igual que con todos estos alimentos, lo que realmente es un caso de lo que funciona, o no, para usted. Trate de ellos uno a la vez, de modo que usted sabe cuáles son sus propios factores desencadenantes personales are.So si evito estos disparadores no voy a tener dolores de cabeza? Es cierto que para evitar estos ayudará. Sin embargo, otros aspectos de su dieta puede provocar dolores de cabeza también. La deshidratación es probablemente la razón más común para los dolores de cabeza, pero afortunadamente, el más fácil de remediar. Ese tipo de dolor de cabeza se puede aliviar rápidamente con sólo beber. A menudo los niños llegan de la escuela quejándose de un dolor de cabeza. Para empezar, no tienen el tiempo o la oportunidad de beber tanto como lo haría en su casa. Y es común que los niños limiten su ingesta de líquidos en la escuela, ya que vergüenza de pedir permiso para ir al baño. Estos dolores de cabeza pueden ser fácilmente evitados por darle a su hijo una pequeña botella de agua para llevar a todas partes para que puedan tomar una copa entre las clases. Ya sea que esté en casa todo el día o ir a trabajar, a menudo es fácil de conseguir absorto en lo que estás haciendo y olvidarse de beber suficiente. Así que el plan pausas regulares o beba mientras trabaja. Usted se sorprenderá de la diferencia que hace. Beber mucha agua es bueno para todo el cuerpo y le ayudará a darle una piel clara, brillante. ¿Necesita más persuasión? La tarde bajón de azúcar bajo en la sangre también puede ocasionar dolor de cabeza desagradable. Un almuerzo de patatas fritas, bebidas dulces y caramelos es alta en azúcar y carbohidratos que son refinados y pueden causar un rápido aumento de azúcar en la sangre. Eso es lo que le da el alto y hace que este tipo de comida tan atractivo. Pero entonces hay una caída repentina haciendo que se sienta tonto y somnoliento y, a menudo con un dolor de cabeza. Trate de elegir las comidas con carbohidratos complejos que requieren más tiempo para digerir, como pan integral, queso, pavo y fruta. Este tipo de dieta le ayudará a prevenir los dolores de cabeza, darle energía más duradera y mejorar su sistema digestivo. No puede ser malo!