Chronic puede ser difícil de detener o eliminación, ya que el colon se han vuelto débiles. En la mayoría de los casos, tendrá que ser nueva formación sobre la manera de tener una evacuación intestinal.
Para aquellos de ustedes que tienen estreñimiento leve, aquí es un batido de la mañana que ayudará a activar su colon. Este batido está lleno de nutrientes que su cuerpo va a utilizar para regenerar el colon y el cuerpo.
He estado haciendo este batido durante algunos años. Hago suficiente para beber de inmediato y poner en mi termo para beber alrededor de las 10am.
Cuando hago esta bebida acabo de empezar a poner las cosas en la licuadora sin medir. Puede hacer lo mismo y hacer ajustes sobre la marcha.
* Un plátano pelado
* 4-5 fresas u otro tipo de bayas, frutas o
* una cucharada de gránulos de lecitina
* uno - dos cucharadas de aceite de semilla de lino
* mitad y mitad leche de almendras y jugo de manzana
* en un molinillo de café, moler alrededor de una cucharadita o menos de lo siguiente: *
semillas de sésamo marrón - son ricos en lecitina, vitamina C, e y calcio. Mejoran la función del hígado y ayudar en el estreñimiento
* semillas de girasol - son proteínas de alta, calcio y hierro. Se trata de uno de los mejores alimentos naturales que alimenta todo el cuerpo.
* semillas de lino - son altos en fibra y proporcionar mayor para sus heces.
* almendras - utilizan alrededor de 6-7 o más. Tienen un alto contenido en calcio, fósforo y algunas vitaminas B. Sólo comer un few.They son altos en calorías.
Después de moler las semillas, colocarlos en la licuadora y una mezcladora de todo durante unos 3-4 minutos. Si usted necesita un poco de dulzura, se puede añadir una pequeña cantidad de miel. Me parece un montón bebida dulce sin ningún tipo de miel.
A veces voy a añadir el polvo de un par de cápsulas de acidophilus.
Si no se añade la almendra, acabo de poner toda la pequeña semilla en la licuadora sin moler para arriba. La licuadora se romperá para arriba.
Este es un poderoso batido para darle el poder de la mañana y para activar sus dos puntos para empezar a moverse.