A muchas personas están preocupadas por el estreñimiento. En la siguiente sección, vamos a recomendar cuatro tipos de alimentos, que pueden ayudar a regular los intestinos y el estómago, prevenir el estreñimiento, y eliminar el aceite y la grasa en el cuerpo, con el fin de hacer que usted delgado y saludable.
en primer lugar, agárico negro: negro
agárico es uno de los mejores alimentos para la salud de los intestinos. El gran número de pectina contenida en planta agárico negro tiene una fuerte capacidad de adsorción, que puede absorber las sustancias insalubres permanecido en el tracto intestinal en un tiempo corto, como el polvo y las impurezas, y luego expulsarlos fuera del cuerpo. De tal manera, que desempeña un gran efecto en la purificación de la sangre y la limpieza de los intestinos
En segundo lugar, el arroz integral:.
El arroz integral contiene gran cantidad de vitaminas B y vitamina E, que puede mejorar con eficacia la inmunidad humana, promover la circulación de la sangre, y proporcionar energía continua en el tracto intestinal. Además, también contiene potasio, magnesio, zinc, hierro, manganeso y otros elementos traza, así como un gran número de fibras dietéticas, que puede promover la proliferación de bacterias beneficiosas en los intestinos, con el fin de prevenir el estreñimiento y el intestino cáncer .
En tercer lugar, la manzana:
En los países occidentales, hay un famoso proverbio: "una manzana al día mantiene al médico alejado" El efecto sobre la salud más evidente de la manzana es: promover la desintoxicación del tracto intestinal. Contiene un montón de ácido galacturónico y pectina, que pueden reducir el nivel de toxinas en los intestinos hasta el mínimo. Lo que es más, la fibra soluble también puede promover eficazmente la excreción de intestino, de manera que le ayude a distancia de estreñimiento y garantizar el funcionamiento normal del tracto intestinal. Además, manzana contiene una gran cantidad de principios activos antioxidantes, lo que puede retrasar el envejecimiento del tracto intestinal
En cuarto lugar, algas:. Los médicos
de la medicina tradicional china señalan que, algas pertenece a alcalino comida. Contiene un gran número de yodo, que puede promover el metabolismo de los triglicéridos en la sangre, y evitar la acidificación de la sangre, por lo que puede ayudar a relajar el intestino. Lo que es más, el alga es baja en calor, pero rica en fibra dietética, que puede acelerar el movimiento de los intestinos. Además, algas también contiene
ácido algínico, que puede disminuir la capacidad de absorción de estroncio elemento radiactivo por el tracto intestinal, y expulsarlo fuera del cuerpo. Por lo tanto, además del efecto en la desintoxicación y pérdida de peso, algas también juega un papel importante en la prevención de la leucemia.