Síndrome del intestino irritable es un trastorno que puede ser aliviado por mantener ciertos factores en cuenta. Hemos tratado de hacer una lista de algunas cosas que serían de mucha ayuda para superar los problemas como calambres, dolor abdominal, distensión abdominal, estreñimiento y diarrea. Tenemos un boletín de noticias que da una visión más amplia sobre el trastorno y el síndrome de colon irritable opciones de remedio. Pero, aquí sugerimos algunos de los tratamientos de síndrome de intestino irritable básicos que no sólo sería útil para ayudar a aliviar el problema, sino también para llevar una vida más saludable.
mayoría de las personas han experimentado las mariposas sensación en el estómago cuando están ansiosos. Hay una reacción nerviosa demostrado en el intestino que puede causar una serie de problemas relacionados digestivos.
Por lo tanto, para ayudar a superar los problemas de salud digestiva y especialmente el de colon irritable que necesita para superar el estrés, la tensión y los problemas de su vida. Por lo tanto, usted necesita aprender algunas técnicas de manejo del estrés, que una vez que comience a practicar debería dar lugar a una notable mejora en los síntomas del SII.
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Una de las mejores maneras de superar el estrés y mejorar su la salud es hacer ejercicio con regularidad. El ejercicio aumenta el metabolismo, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, y también libera hormonas de la felicidad y hormonas para aliviar el dolor, todo lo cual puede ser útil en el tratamiento de este trastorno.
Tener una dieta que es alta en fibra que , puede prevenir el empeoramiento de la hinchazón y flatulencia. Evitar tener las verduras crucíferas como el brócoli, bruselas, repollo, coles, habas y coliflor, productos lácteos, fritos y comida chatarra, el tabaquismo y el alcohol, los productos con cafeína, sacarosa, cítricos, productos de trigo y las bebidas carbonatadas.
Como intolerancia a los alimentos se ha demostrado que desempeñan un papel vital en el síndrome del intestino irritable mediante la activación de la respuesta hiperactiva en el intestino, se sugiere hacer una lista de alimentos que padece una intolerancia a los alimentos y que desencadenan los síntomas del SII
Además, algunos de los remedios naturales pueden ayudar a aliviar los síntomas:
1) el aceite de menta - aceite de menta es uno de los remedios utilizados comúnmente para el tratamiento. síndrome del intestino irritable. Esto ayuda a eliminar el exceso de gas en los intestinos. Pero hay que tener en cuenta que la dosis excesiva de menta puede resultar en la pérdida de apetito y náuseas, y en casos más extremos, trastornos del sistema nervioso, problemas cardíacos e insuficiencia renal. Es aconsejable consultar a su médico antes de tomar aceite de menta, sobre todo si se toma otra mediación
2) Probotics -. Probotics son bacterias beneficiosas presentes en el sistema digestivo, que actúan como una barrera protectora para el tracto digestivo. Mejoran la función inmune y ayuda mediante la producción de vitamina K, que se cree que ayuda con los síntomas del SII. Varios estudios han sugerido que el síndrome de intestino irritable hace que los desequilibrios en la flora intestinal que resulta en un crecimiento a lo largo de las bacterias productoras de gas. Por lo tanto, la suplementación con probióticos puede ayudar a restablecer el equilibrio.
3) goma guar parcialmente hidrolizada ((PHGG) - PHGG es fibra no gelificante que puede ser eficaz en la reducción de estreñimiento, diarrea y dolor abdominal en personas que sufren de síndrome del intestino irritable Diversos estudios revelan que PHGG también. aumenta la cantidad de bacterias beneficiosas, como los lactobacilos y las bifidobacterias en el intestino que ayudan a aliviar el síndrome del intestino irritable.
Aunque este artículo sólo cubre algunas de las mejores opciones de remedio síndrome de intestino irritable, esperamos que ha ayudado para aclarar algunas de las opciones disponibles.