estar hinchado y estrecho es el peor en el malestar. No sólo se siente como moverse es la última cosa que quieres hacer, entonces cuando usted se mueve alrededor, siente que su estómago se ha vuelto del revés. No se preocupe, usted ha encontrado el mejor recurso en Internet cuando se trata de curar sus problemas de estreñimiento. ¿Hay una manera fácil de deshacerse del estreñimiento? Seguro. Nunca he sido más regular en mi vida después de la adición de estos alimentos milagro de curación diez estreñimiento en mi dieta. No pase el dinero o tiempo completo de los laxantes de colorantes y productos químicos agresivos. Ir natural y obtener alivio hoy.
1) Los plátanos Estas frutas ricas en potasio son grandes para el estreñimiento. No sólo pueden realmente hacer que los intestinos se contraigan, también son un laxante natural. Estancia en toda regla por el consumo de una a dos plátanos frescos de crudo al día.
2) Frutas cítricas Todos los cítricos son laxantes naturales también. Evitar frutas en una lata, flotando en jarabe o en jugos de concentrado. Se adhieren a las frutas 100% naturales primas puras para curar el estreñimiento inmediatamente. Las mejores opciones son las naranjas, pomelos, limones y lima. Estos pueden trabajar muy rápido, por lo que mantener un baño cerca.
3) Fechas Estas frutas son muy subestimado y ayudar a las mujeres embarazadas inducir el parto. Esto sucede por asegurarse de que tengan los movimientos intestinales regulares. Lo que significa, que van a trabajar para usted también. Tener seis fechas al día para ir al baño todos los días que le mantendrá completamente libre de obstrucción.
4) Los aceites naturales que a veces nuestros intestinos no están funcionando con nosotros y tenemos que darles un poco de incentivo. Los aceites naturales como el coco, de oliva o aceite de girasol ayudarán mancha de sus intestinos y los intestinos y obtener los bloqueos a moverse de nuevo. Tener una cucharada al día para asegurarse de que los tubos están trabajando con y no contra usted.
5) Agua La hidratación es tan importante. No hay suficiente agua es la razón clave de la mayoría de las personas terminan sufriendo de estreñimiento. Obtener en los líquidos, y mantener una botella de agua con usted dondequiera que vaya. Con nuestros estilos de vida ocupados, a menudo olvidamos para mantenerse hidratado y esto nos deja con una masa gigante de comida pegados en nuestro sistema digestivo. Trate de conseguir en por lo menos dos litros de agua al día para mantener las cosas en movimiento.
6) Verduras de hoja verde también conocida como fibra, verduras de hoja verde empujarán físicamente cualquier bloqueo que tiene derecho fuera del camino. Tenga en cuenta estos chicos las excavadoras de su sistema digestivo. Pruebe brócoli, la espinaca, la col rizada o las coles de Bruselas, y disfrutar de ellos en bruto para obtener los mejores resultados.
7) Yogur Probiótico Muchas compañías producen yogur yogur que contiene probióticos. Los probióticos son naturales y trabajan con su cuerpo para mantener su sistema en funcionamiento. Estos yogures gran sabor, son una forma natural de conseguir el movimiento intestinal, y se pueden comer hasta tres veces al día.
8) Frijoles Frijoles hacen pasar el gas por una razón. Estos grandes fuentes de hierro son bien conocidos por su capacidad para darle descansos regulares de baño. Acabamos de olvidar cómo es impresionante estos pequeños son a veces. Los frijoles enlatados, frijoles, lentejas y legumbres, cualquier tipo de frijol va a hacer.
9) Bayas - No sólo son deliciosos, pero ayúdales poderosos antioxidantes y laxantes luz. Comer sus bayas crudo y ser generoso con sus raciones para ver resultados rápidos.
10) Blackstrap Melaza Este es un laxante muy fuerte que se disfruta mejor como medicina para la tos, por la cucharada. Su va a gusto terrible, pero su también va a conseguir que en el baño dentro de una o dos horas, así que no hacer ningún plan.
Si hay una manera fácil de deshacerse del estreñimiento? No es seguro. Al hacer su investigación y aprender acerca de estos alimentos milagro, ya que has encontrado! Estos diez estreñimiento curar alimentos milagro cambiaron mi vida, y theyll cambiar la tuya también. Estancia en toda regla para la vida y nunca sentir esa sensación de hinchazón de nuevo!