. ¿Qué causa el estreñimiento es en la mente de millones de personas en nuestro planeta en gran parte debido a la falta de fibra en nuestra dieta
Es ampliamente conocido que la mayor parte personas viven toda su vida con 5-40 libras de heces en el colon en promedio, y algunos mucho, mucho más que eso. Este
en última instancia conduce a un cáncer terminal en la mayoría de los casos. Sin embargo, hay una manera de evitar mejor los cánceres relacionados con el colon, y deshacerse del estreñimiento para siempre.
El estreñimiento es comúnmente causado por lo que come. Yo digo a mis lectores de vez en cuando, que el estreñimiento comienza en la boca. La causa más común es el consumo de comida rápida. Comer fuera es un gran tiempo pasado alrededor de nuestro planeta. Esto no es bueno, debido a la falta de fibra en la mayoría de los alimentos
Aquí está una lista corta de lo que causa el estreñimiento:. ALIMENTOS
todas rápidas
Helado queso
chips
pizza
todo alimento procesado
Cena congelada
instantánea Patatas
Ahora, ¿cómo vives el estreñimiento libre en 2010 puré de?
Bueno
desea comenzar con una limpieza de colon todo natural. Esto ya no tiene que ser hecho profesionalmente. Puede hacerlo usted mismo en la intimidad de su hogar.
Luego, si desea añadir más alimentos llenos de fibra a su dieta. Aquí está una lista de alimentos llenos de fibra continuación: Manzanas
con la piel (fruta)
plátanos
Cantaloupe
arándanos
pomelo
Melocotones Peras
Las remolachas
(cocidos)
Remolacha verdes
Zanahorias
maíz (dulce)
Cole repollo apio
espinaca (cocida)
palomitas de maíz (al aire reventadas)
Guisantes (cocido)
cereal de salvado
frijoles negros Almendras
(cocido)
Lima Beans
semilla de lino
Garbanzos (cocidos)
Nueces
Las semillas de girasol
Ahora que ya sabe lo que causa estreñimiento y mejores consejos para el estreñimiento viven libres en 2010. Veamos un simple paso a paso proceso que se puede utilizar para vivir una vida con más energía, sano, libre de estreñimiento.
Get a toda limpieza de colon natural.
Añadir más alimentos ricos en fibra a su alimentación de corriente hábito.
Mientras que usted no tiene que ir en una dieta, recomiendo encarecidamente que deje de comer los alimentos que causan estreñimiento.