It puede durar sólo una noche, pero también puede durar semanas, meses o incluso años. Puede afectar a su salud, su matrimonio, su trabajo, todos los aspectos de su vida.
Por ejemplo, las personas con falta de sueño crónica no sólo tienen miserables noches, pero a menudo se sienten tan agotado en el trabajo que la productividad se resiente . A menudo, están tan desgastados después del trabajo que se dan por vencidos actividades de ocio y compromisos sociales, y la calidad de vida se deteriora gravemente.
Se estima que más de 100 millones de estadounidenses tienen problemas ocasionales de sueño. Alrededor de un tercio de ellos tienen algún tipo de insomnio crónico.
Una persona con insomnio es más lento para recuperarse del estrés y es mucho más vulnerable a las infecciones y otras enfermedades. Los pacientes con insomnio crónico tienen más del doble de la tasa de la población general en la frecuencia de los accidentes de tráfico debido al quedarse dormido al volante.
Medicina oriental, con su enfoque en la curación de los síndromes enteros en lugar de los síntomas individuales, es ampliamente utilizado como un remedio insomnio y ha demostrado gran éxito el tratamiento de aquellos que experimentan insomnio. Un estudio recientemente publicado en la revista American Journal de Medicina China, informa que los pacientes que recibieron acupuntura experimentaron una mejoría significativa en su síntoma de insomnio, incluidos los problemas de la fatiga, la calidad del sueño y la depresión.
El insomnio puede tener un número de causas, incluyendo el estrés, la depresión o la ansiedad; horarios de trabajo irregulares; medicamentos, drogas o abuso de alcohol; cambios importantes de la vida; dolor crónico, hipertiroidismo o artritis. La acupuntura para el insomnio tiene altas tasas de éxito con cada síntoma insomnio y, por tanto, puede tratar el insomnio en su raíz.
Medicina oriental se refiere el insomnio a las perturbaciones del corazón. Muy a menudo una falta de armonía tal está conectado a otros órganos. En una respuesta al insomnio, el estrés, se debilita la función del hígado, que a su vez afecta a la salud de sus nervios.
Acupuntura tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Se despeja obstrucciones en los canales musculares y nerviosas, facilita el flujo de energía enriquecido en oxígeno y relaja el sistema.
Común señaló los beneficios de la acupuntura incluyen respiración profunda, la mejora de las capacidades digestivas, mejores patrones de sueño, disminución de dolores diversos y una sensación general de bienestar, que son todos excelentes tratamientos para el insomnio.
la acupuntura como un remedio insomnio puede mejorar en gran medida los patrones de sueño, pero con el fin de resolver con éxito y totalmente alteración del sueño se debe abordar todos los factores que contribuyen. La medicina oriental ayuda a hacer esto mediante el tratamiento de toda la persona y se centra en traer todo el cuerpo en equilibrio.
protocolo de acupuntura general para el tratamiento del insomnio crónico depende de la gravedad del problema en gran medida pero típicamente incluye 10 tratamientos iniciales de uno a dos tratamientos por semana, seguido de un período de observación de dos a cuatro semanas y, posiblemente, de una a dos tratamientos al mes.
Si usted siente que no está recibiendo el resto se debe, tomar estos cinco sencillos pasos para cambiarlo ahora; usted será realmente agradecido por los beneficios que recibe.
1.Reduce consumo de cafeína
alcohol 2.Limit
3.make su trabajo de la dieta para su sueño
4.Treat subyacente física problemas
5.Learn para gestionar su estrés durante todo el día