Existen varios tipos de trastornos crónicos del sueño. Que puede estar experimentando uno o más de ellos y simplemente no se dan cuenta. Una de las varias señales más importantes asociados con un trastorno del sueño puede estar despertando después de siete a ocho horas de descanso, pero no sintiéndose renovado y no tan alerta como uno debe realmente a lo largo del curso del día. Esto no es saludable y isnt necesario estar angustiado y sentirse de esta manera. Esto podría ser como resultado de la falta de sueño de calidad y es visto como un problema del sueño en medicina u otro problema médico relacionado para los que no son en general los recursos.
Una gran cantidad de trastornos crónicos del sueño puede disminuir mediante la iniciación de un par de prácticas de sueño saludables. Estos tipos de hábitos suelen ser relativamente simple para poner a la práctica. Estos normalmente incluyen elementos tales como grandemente reduciendo o eliminando el alcohol o cafeína y no comer una gran comida, así como evitar la participación en ejercicios vigorosos antes de ir a dormir. Restringir siestas por la tarde a 10 o 15 minutos como máximo. Hay un montón de retos mentales que podría provocar perturbaciones a corto plazo en una rutina de sueño habitual, tales como los plazos de trabajo de negocios, exámenes, problemas de relación y otros.
Entre los muchos tipos de trastornos crónicos del sueño es la apnea del sueño . La palabra griega para la apnea indica sin aliento. La apnea del sueño se caracteriza frecuentemente por una esposa o esposo siendo despertados por sus ronquidos y reconociendo que usted no está respirando demasiado. Este desliz en particular en la respiración podría durar diez segundos y, a veces cerca de treinta segundos o más. Justo al final de cada intervalo de comenzar a respirar de nuevo con un enorme suspiro. Esta afección muy frecuente puede repetirse varias veces durante la noche. La apnea del sueño
tiene un efecto sobre millones de estadounidenses, los hombres con sobrepeso generalmente sobre la edad de cuarenta años. Este tipo de trastorno crónico del sueño incluye muchos factores de riesgo como un par de formas de enfermedades cardiovasculares, lapsos de memoria, aumento de peso, dolores de cabeza y la impotencia. Puede ser una buena noticia, sin embargo, la apnea del sueño, una vez determinada clínicamente generalmente se trata realmente muy eficaz. Usted descubrirá tres tipos de apnea del sueño obstructiva (OSA) y central (CSA) y se mezcló.
Entre este tipo de trastornos del sueño obstructiva crónica (OSA) a menudo es la más frecuente. Lo que ocurre a lo largo de estos episodios es por lo general que la garganta se cierra mientras que en el sueño, bloqueando el flujo de oxígeno a los pulmones. En caso de que los grados de oxígeno a ser demasiado mínima del cerebro recibirá la alerta para despertar y tomar en el aire.
Mucho menos típica es la apnea central del sueño también se hace referencia como CSA que probablemente ha sido reportado en sólo el 10% de los casos. Este tipo de cosas suceden como resultado del fracaso del cerebro para enviar la señal de respirar. Esto podría ser debido a un corazón o un problema neurológico. Si alguien sufre de aa mezcla de estas dos dolencias que se denomina mixta.
Para cualquier persona que está preocupado de que posiblemente podría estar sufriendo con este tipo de trastorno crónico del sueño siempre es importante para llegar a su familia profesional médico cuando sea posible para obtener un diagnóstico profesional. Los cursos más frecuentes del tratamiento son la terapia física o mecánica, cirugía u otro tipo no específica de la terapia. El mejor método de tratamiento para su forma particular de la apnea del sueño se establecería justo después del trabajo de laboratorio y exámenes físicos para determinar qué está causando. A menudo, usted tiene que llegar a ser revisado en un centro del sueño para establecer cuán aguda la situación sólo puede ser.