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Batir su insomnio y ser más creativo!


Estoy seguro de que sabe por qué es importante dormir bien. Es obvio que dan un poco de mal humor e irritable cuando su sueño es mala, al igual que los niños se tempered.This cambiante y cortas se ven muy claramente en los niños que duermen muy poco - que son de mal humor e irritable. Los adultos pueden compensar en parte por esto, ya que somos capaces de razonar y porque tenemos grandes reservas mentales ".Sin embargo, hay otro aspecto que a menudo se pasa por alto cuando se discute el sueño. Nuestra capacidad para aprender cosas nuevas está íntimamente entretejida con el sueño. El aprendizaje forma en que se procesa en el cerebro se ha investigado el uso de imágenes por resonancia magnética parece que funciona como esto -. hechos, habilidades e ideas que se adquieren durante el día se procesan cuando se duerme y se transfiere a la memoria a largo plazo, además, store.And , parece que hay una diferencia entre el aprendizaje de tareas académicas y tareas prácticas. aprender a caminar o subir a un árbol son tareas prácticas. Ese tipo de aprendizaje se procesa principalmente durante el sueño REM, cuando está firmemente arraigado en la memoria de los niños hacen store.Young una gran cantidad de aprendizaje práctico - pensar en un niño aprender a caminar -.. que explica por qué los niños pequeños tienen más sueño REM Ahora usted sabe por qué los niños pequeños siesta mucho a medida que crecen más y más tiene que aprender cosas académicas ", materia que implica la concentración y el aprendizaje de hechos - sólo consideran courses.This escolares tipo de aprendizaje parece ser consolidados en su mayoría en el sueño de onda lenta. Está bien establecido - que sin duda han experimentado esto así - demostrando que si se duerme en ella ". Que son más propensos a recordar lo que han estado estudiando y no sólo eso, sino que el dormir menos que tenga menos inteligente" se convierte en ! Un muy buen ejemplo es cuando los soldados tienen que permanecer despierto. Cuanto más tiempo pasan sin dormir su capacidad de tomar la decisión correcta llegue aquí worse.Add la edad de edad, el conocimiento de que el pensamiento creativo muy a menudo mejora cuando reflexiona en un problema, enumere todos los aspectos que se pueda imaginar - y luego olvidarse de él ! En uno de los casos más conocidos de este problema subconsciente resolver el enigma de la molécula de benceno se untangled.A químico llamado Friedrich Kekulé no podía entender cómo la molécula de benceno recién descubierto se armó. En el momento en que no podía pensar en una forma en que los átomos de 12 podrían unirse. Esto fue en 1865.Whilst que estaba considerando el problema quedó dormido frente al fuego, y en su sueño vio dos serpientes captura tails.When de cada uno se despertó vio a la estructura en su mente - se unió a los átomos de carbono en un anillo, y los átomos de hidrógeno fueron "colgando" de los átomos de carbono. En el momento esto era completamente nueva! ¿Qué pasó? Friedrich Kekulé no podía poner conscientemente los hechos juntos. Colocándolos en su subconsciente su mente se puso a trabajar, y el procesado "la información en un dream.You puede no tener ideas revolucionarias como Kekulé, pero que sin duda será más creativo si se presta atención a sus hábitos de sueño!


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