Can que caen fácilmente el sueño? ¿Alguna vez ha encontrado que es difícil conseguir un sueño? De hecho, la mayoría de las personas tienen la experiencia de insomnio. Pero, ¿qué es el insomnio? Este artículo apenas tiene el objetivo de dar una breve introducción.
El insomnio se define como tener dificultad para dormirse y /o mantener el sueño que conduce a un impacto negativo en el día siguiente. Incluye un amplio espectro de trastornos del sueño, de la falta de cantidad de sueño a la falta de calidad del sueño. En resumen, el insomnio es la incapacidad para conciliar el sueño o permanecer dormido. El insomnio puede ser causado por factores físicos, así como los factores psicológicos. A menudo existe una condición médica subyacente que causa el insomnio crónico, insomnio transitorio, mientras que puede ser debido a un evento o suceso reciente.
El insomnio se clasifica en 3 tipos, mide la longitud de tiempo que tiene para el insomnio. Estos tipos 3 tipos son transitorios, aguda y el insomnio crónico
transitoria insomnio afecta a más personas que cualquier otro, y muchas personas ni siquiera se podría considerar 'insomnio' -. No se dan cuenta de que está fuera de lo común, ya menudo ir adelante con sus vidas. El insomnio transitorio por lo general es debido a los cambios de situación, tales como viajes, cambios climáticos extremos, y los acontecimientos estresantes. Su duración es de menos de una semana o hasta que el suceso se ha resuelto.
Aguda (a corto plazo) El insomnio a menudo es causada por el malestar emocional o físico, y pueden estar relacionadas con un único evento específico. Las personas que sufren de insomnio agudo tienen insomnio a corto plazo. Aguda sin poder dormir consistentemente bien y tiene una duración de 3 semanas a 6 meses. insomnio agudo puede que no requiere ningún tratamiento en absoluto, ya que es una forma leve de insomnio.
El insomnio crónico es el más grave en los tres tipos de insomnio, que incluyen insomnio transitorio, insomnio aguda, y crónica insomnio. Se define como períodos de pérdida de sueño que se produce durante un mínimo de tres noches por semana durante un mes o más. Cuando las personas sufren de insomnio, por lo general tienen dificultades para conciliar el sueño por la noche, despertarse en el medio de la noche y no puede volver a dormir, despertarse demasiado temprano en marcha y la frecuencia de interrupción del sueño pueden aumentar con el tiempo. El insomnio crónico puede ser causado por varios factores diferentes que actúan en su propio o en combinaciones. Estos factores pueden ocurrir junto con otros problemas de salud cuando se está experimentando el insomnio durante largos períodos de tiempo. Hay dos opciones de tratamiento, el tratamiento médico y el tratamiento no médico. Sin embargo, para obtener el mejor resultado, la combinación de los dos debe ser utilizado.
Por encima de todo, el insomnio puede ser un gran problema que tenemos que enfrentar en nuestra vida diaria, ya que puede influir no sólo en nuestra salud, sino también nuestro trabajo. Por lo tanto, debemos tratar de forma adecuada con el fin de vivir una vida feliz.