A un lado de ella hay que decir que el trastorno del sueño caminar no es algo que tiene una cura real. Las mejores cosas que puede hacer para curar el trastorno de sonambulismo es mantener la calma Walker, traerlos de vuelta a la cama, y tratar de aliviar las razones que causan sus paseos nocturnos.
maneras de reducir Sleep Walking
Muchas de las sugerencias más eficaces para curar el trastorno de sonambulismo implican la reducción de los estimulantes de cualquier tipo antes de acostarse. Estos curas de sueño caminar incluyen:
La eliminación de todos los productos con cafeína por la noche. Esto incluye café, té, refrescos y productos de chocolate. La cafeína es un estimulante poderoso y cualquier persona que ya tienen problemas para conseguir una noche de sueño reparador debe consumir lo menos posible.
Evitar los alimentos picantes o grasosos que pueden trastornar el sistema digestivo y se acomodan para dormir difícil.
Cortar el azúcar y los alimentos que contienen grandes cantidades de azúcar con el fin de ayudar a calmar el sistema.
Evitar el ejercicio pesado por las noches. Aunque muchas personas encuentran ejercicios de relajación cualquier cosa que podría contribuir a un aumento de la frecuencia cardíaca, o excitar el cuerpo debe ser evitado durante episodios de sonambulismo.
Cualquier trastorno de sonambulismo cura va a ser destinada a la mayor cantidad de relajación como sea posible y que incluye sus alrededores, así como estimulantes internos.
Reducir toda la luz en la habitación tanto como sea posible.
Asegúrese de que el área de dormir es libre de ruidos.
crear un ambiente cómodo y limpio, con sábanas limpias suaves y edredones.
no utilice colores vibrantes en voz alta para pintar o decorar el dormitorio. Los niños pequeños son los más afectados por el sonambulismo y sus habitaciones son a menudo los más propensos a ser pintado en colores llamativos y decorado con una gran cantidad de carteles, héroes de acción, héroes musicales, figuras del deporte y similares. Mantener las cosas tranquilo y silencioso incluso en la decoración de la habitación para ayudar a darles un lugar tranquilo para dormir.
Mantenga la habitación a una temperatura confortable
Si caminar dormir se convierte en un grave problema a largo plazo que pone en peligro la salud del andador se puede buscar el consejo de un médico para una posible medicación. Estos son generalmente un último recurso como una cura para el trastorno de sonambulismo ya que la mayoría sonámbulos son niños, sin embargo, si se trata de una elección entre la medicación y el riesgo para la vida se puede considerar necesaria intervención.
A menos intrusivo cura para el trastorno de sonambulismo es la hipnosis. Mientras que la mayoría de la gente todavía intentarán todo lo demás antes de intentar una cura tal, vale la pena considerar como una alternativa a la medicación.
¿Cómo reaccionar ante un Sonámbulo
No despertarlos. Mientras viejas supersticiones sobre la muerte o la locura no son un factor, despertar a un sonámbulo es difícil porque es una condición que se produce en las zonas más profundas del sueño. Si usted se las arregla para despertar a un sonámbulo hasta que estarán muy desorientado y, posiblemente, incluso asustado así que lo mejor es llevar suavemente de vuelta a la cama y meter de nuevo en. Lo más probable es ni siquiera saber nada sucedió en absoluto cuando se despiertan por la mañana.