Para tratar su trastorno bipolar, que le gustaría trabajar a cabo a sí mismo como un atleta olímpico, que le gustaría entrenar no sólo por sí mismo sin embargo, además de los miembros de su familia. Sí, tienen que instar preocupados con su depresión bipolar. La explicación es que ellos también necesitan trabajar y reconocer los factores desencadenantes de su trastorno bipolar, en particular los factores que pueden interrumpir su sueño, iniciando así su depresión o manía episodes.Train sí mismo para mantener un horario de sueño diario, y tienen para velar por que se cumple con it.Anxiety es una experiencia común de un paciente bipolar. La ansiedad puede ser otra razón para su trastorno del sueño. Debido a la ansiedad, es posible que desee utilizar el alcohol, medicamentos o tranquilizantes para superar su trastorno de ansiedad. Estas sustancias podrían parecer una especie de solución, sin embargo, sólo empeoran el problema. Por ejemplo, si usted utiliza el alcohol para hacer que tu ser más sueño con el fin de conciliar el sueño con facilidad adicional, el alcohol puede conjuntamente privarlo de una más profunda y una gran cantidad de sueño reparador que necesita para su trastorno bipolar. Estas sustancias tienen efectos de aspecto, y hay que suponer mucho tiempo en el futuro cuando se trata de lo que usted pone en su body.As resultado de que tiene el trastorno bipolar, el cerebro es totalmente diferente de la de los demás. Naturalmente, también tendrá que tratar a sus cambios de humor trastornos por el consumo de alimentos que mejoran su energía y elevar su estado de ánimo. Todos estos años, se habrán desarrollado un ansia por la comida basura - lo que se conoce como "comida de comodidad." Sus cambios de humor suelen estar vinculadas a las fluctuaciones periódicas en su nivel de azúcar en la sangre. "Comida de confort" que ofrece poca comodidad en el largo plazo. La razón es que la comida chatarra, por lo general cargado de azúcar y calorías vacías, podría cumplir brevemente un deseo provocado por el cansancio y la irritabilidad repentina, sino que conjuntamente causan su energía y humor a fluctuar, por lo que los episodios de depresión y mania.Thus, uno de los factores clave en el tratamiento del trastorno bipolar es el uso de los alimentos para equilibrar su estado de ánimo, en lugar de utilizar la comida como una solución rápida para que inducir a cabo de un estado de ánimo neurotransmisores swing.Your - dopamina, norepinefrina y serotonina - regular su estado de ánimo. Estos neurotransmisores se han diseñado a partir de aminoácidos, que entran en su cuerpo en pequeñas cantidades. Además, su cuerpo no construirlas de forma natural, y por lo tanto tienen que ser obtenidos a partir de su dieta. Los estudios han demostrado que una de las maneras efectivas más importantes que regulan a trastorno bipolar es a través de la dieta: comer proteína pura mientras no hidratos de carbono; comer hidratos de carbono complejos con ninguna proteína. Es vital para ampliar su nivel de energía sin afectar su nivel de azúcar en la sangre. Si usted come correctamente - evitando la comida basura - que no sólo va a regular los neurotransmisores pero, además, requiere dosis más bajas de medicamentos, lo que supondrá efectos de aspecto menos desagradables para you.however, sabiendo es una cosa, mientras que hacer es otra. La tentación de utilizar los alimentos y las bebidas cargadas de cafeína y azúcar para darle sabor a su estado de ánimo es irresistible para un paciente bipolar. Por eso se necesita la disciplina y el entrenamiento de un atleta olímpico para ayudar a mantener el rumbo, y los miembros de su familia asemejarse a su entrenador para asegurarse de que es posible que se desvíe de la programación de entrenamiento. Que desea su apoyo además de su firmeza para ayudar a usted persiste en su lucha contra el trastorno bipolar.