el insomnio se ha convertido en uno de los problemas más comunes relacionados con el estilo de vida en el mundo de hoy. El sueño es muy necesario para llevar el cuerpo a un estado normal de funcionamiento. Sin dormir, el cuerpo no será capaz de trabajar de manera eficiente y por lo tanto se verá obstaculizado el progreso. Una agravación de la vata o los doshas pitta causa el insomnio. El insomnio no está relacionado con el dosha kapha. , Como una agravación puede ser causada por varios factores tales como: -Un estilo de vida muy ocupado y agitado, que está plagada de problemas mentales
-Consuming una comida pesada poco antes de acostarse
-Dormir en las tardes (siesta)
-Lethargic vida sin mucha actividad
condiciones climáticas propicias -Sin-
razones -Physiological como la menopausia en las mujeres
-Enfermedades como la presión arterial alta, enfermedades del corazón o enfermedades del riñón y el hígado.
debe tenerse en cuenta que tanto el exceso de trabajo y menos trabajo pueden causar insomnio. Por lo tanto, con el fin de conseguir un buen sueño, es necesario que la palabra persona adecuada en función de su capacidad física y llevar una vida sana. (1) hierbas útiles en el tratamiento de los Insomnia1.Aniseed (Pimpinella anisum): perfil del anís ayuda a relajar el sistema nervioso. Su agradable sabor ayuda a que el cuerpo descanse. De ahí su té se prescribe a las personas que tienen insomnio problems.2.Celery (Apium graveolens)
Al igual que el anís, apio también hace que el cuerpo se relaje y los nervios para calmar abajo. 3.Indian de Sorrel (Oxalis corniculata) Francia El jugo de las hojas de la acedera indio tiene buenos efectos en la inducción del sueño. 4.Nutmeg (Myristica fragrans)
La nuez moscada se utiliza sobre todo en el tratamiento de los trastornos del sueño en los niños. Se toma generalmente en mezcla con otras sustancias como amalaki y honey.5.Rauwolfia (Rauwolfia serpentina)
Rauwolfia tiene propiedades sedantes naturales. Al mismo tiempo, es no estimulante. Para que pueda ser utilizado por niños y adultos por igual para tratar sus problemas de insomnio. Es mucho más eficaz si su raíz en polvo se toma junto con alguna otra sustancia perfumada como el cardamomo o vanilla.6.Valerian (Valeriana officinalis)
valeriana es casi un narcótico en sus efectos sobre el cuerpo humano, pero no contiene ninguna de los peligros adictivo. El consumo de la raíz de valeriana puede reducir excitaciones, irritaciones y molestias e inducir un buen sueño. (2) Los tratamientos dietéticos para Insomniaa dieta saludable pueden ayudar a conseguir un buen sueño reparador durante la noche. Las siguientes pautas deben ser obedecidas: -1.For personas que constantemente sufren de problemas de insomnio, los alimentos pesados deben ser evitados. Si la persona tiene que tener una comida pesada, entonces debe tomarse por lo menos de tres a cuatro horas antes de retirarse a la cama. Un paseo después de cenar ayuda a digerir la comida y llevar a buen sueño por night.2.A vaso de leche de búfalo antes de acostarse es bueno para el sueño. La mantequilla y la manteca también se consideran sleep-inducers.3.As medida de lo posible, picantes y alimentos grasos deben ser evitados después del crepúsculo, especialmente si la persona es propensa a perder el sueño por la noche. (3) ayurvédica tratamientos para InsomniaIn más general casos, la medicación no es necesaria para tratar el insomnio. El médico ayurvédico en primer lugar determinar la causa de la falta de sueño y luego eliminarlo. Esto es suficiente para llevar sleep.But si el insomnio persiste, a continuación, se recetan medicamentos hechos de Brahmi, Vacha y amalaki. Se presentan en forma de polvo, de manera colectiva o separately.Massaging la cabeza con aceite de sésamo también es beneficioso en el tratamiento del insomnio. Varios asanas también se prescriben, como Paschimottasana, shirasana, sarvangasana, Uttanasana, etc. (4) remedios caseros para Insomnia1.Take un vaso de jugo de apio y mezclar una cucharadita de miel en ella. Tener esto cada noche antes de irse a la cama. Se garantizará un sueño reparador durante todo el night.2.Grind algunas semillas de comino frito a un polvo fino. Mezclarlos con la pulpa de un plátano maduro. El consumo de esta noche induce el sueño. 3.Mix el jugo de las hojas de la acedera indio con su aceite de contenidos iguales. Esto es para ser almacenados en una botella. Masajear este aceite en el cuero cabelludo cada noche antes de irse a la cama. Será enfriar el cerebro hacia abajo y ayudar a la gente buena sleep.4.For que sufren de insomnio crónico, no es una terapia conocida como Dhara, que se puede hacer en casa. Hervir unos dos litros de leche de búfala con 60 gramos de amalaki (Emblica officinalis, grosella espinosa india) en polvo. La leche con cuajo. Batir esta cuajada por adición de agua y la mantequilla extracto del mismo. Hacer que el paciente se tumbe en el suelo sobre una estera. Suspender el suero de leche de una vasija de barro con un agujero en su base, de tal manera que las gotas de suero de leche directamente entre las dos cejas de la persona en el suelo. Continuar este tratamiento durante unos veinte minutos. A los pocos días el insomnio será totalmente cured.The mejor manera de tratar el insomnio es la búsqueda de un cambio en el estilo de vida. Hacer su vida más fácil y evitar las tensiones y preocupaciones. Esto no sólo proporcionará un buen sueño, pero también mantener el cuerpo libre de otras enfermedades e infecciones.