ha Cada vez más se están convirtiendo en una especie que no tiene idea de cuándo y cómo dormir. Hay algo así como ritmos circadianos, que forma parte de todas y cada criatura viviente ya sea un animal o una planta. El sueño es uno de los más importantes entre estos ritmos. Jugando con el sueño es templado con el regalo más importante de la naturaleza para el mundo viviente. Todos los animales y las plantas siguen sus ritmos asignados como el dictado de la naturaleza. Pero esto no es así con los seres humanos. Cada vez más nos estamos convirtiendo en una especie que no tiene idea de cuándo y cómo dormir. Supongo que esto sucedió en la historia del desarrollo humano con el advenimiento de la luz. La luz iluminó noches. Eso dio lugar a la extensión de la jornada laboral. Esto a su vez significa la reducción de las horas de sueño para algunos si están en el hábito de levantarse temprano y la extensión de las horas de sueño en un día después de la rotura del amanecer para los demás. El ejemplo más notable de patrón de dormir fuera de control es de los que trabajan para la industria de call center. La industria de la subcontratación tiene su telemarketing y otros miembros del personal que trabajan a través de las noches para los clientes que están separadas por zonas horarias tanto como 5-11 horas. Sona Anand trabaja para uno de estos centros de llamadas. Ella no recuerda cuándo fue la última vez que fue a la cama en el momento en resto del mundo lo hace. Estoy harto; Tengo dolor de cuerpo que no se va con el más potente de los analgésicos; Tengo dolor de cabeza constante; aunque estoy acostado en la cama, a menudo medio dormido y medio despierto con el sonido de la jornada, "dice ella. Ella está ganando peso a un ritmo alarmante. Soy todo en chips o cosas por el estilo cuando estoy nighting" ella explica. La noche es difícil cuando se trata de trabajo. Uno puede hacerlo por un día o en el mejor de una semana. Pero tirar todo el régimen de la naturaleza a través de la ventana y convirtiendo la forma de reloj a través de la mitad de su dormir, comer y abluciones no es un pequeño cambio. Algunos de ellos ya han optado por la jornada de trabajo y la mejora de los ciclos biológicos a través de ayudas eficaces como Ambien, que tiene menos de efectos secundarios. Las pastillas para dormir vienen práctico cuando se utiliza de forma discreta. El insomnio autoimpuesto tiene su precio. Ajuste bien o estar preparados para los peligros. ambien efectos secundarios son somnolencia, mareos y diarrea. Ambien debe tomarse como lo indique el médico.