? Es una molestia, eso es seguro. Estás durmiendo pareja no puede dormir bien si estás ronquidos, y no se puede tampoco. Cuando usted ronca no obtiene un buen descanso nocturno de yourself.Snoring ocurre cuando el paladar blando y la úvula bloquean parcialmente las vías respiratorias mientras estás sleeping.Sometimes, el ronquido es causado por la apnea del sueño, y esto es cuando sus vías respiratorias está completamente bloqueado por el paladar blando y la úvula, o incluso su lengua. Cuando las personas tienen apnea del sueño, que a menudo despertar para tomar un respiro. Esto interrumpe el sueño y con frecuencia le produce cansancio en las horas diurnas. Si cree que tiene apnea del sueño, esto debe ser evaluado por un physician.Sometimes, un resfriado común, alergias, o adenoides puede causar ronquidos. También puede ser causada por el consumo de alcohol, o tomar ciertos medications.But para algunas personas, no parece haber ninguna razón real de por qué se produce el ronquido. Es un problema común, una que muchas personas sufren from.There muchos remedios no quirúrgicos, y que podría haber probado algunos de estos, como una almohada especial para que se duerme de lado, que por lo general se cierra la boca y puede prevenir snoring.There leve es también un dispositivo llamado "bola del ronquido", que se coloca en una bolsa en la parte trasera de su pijama. Cuando se va a dormir sobre su espalda la pelota se siente incómodo y hace que cambie de posición. Esto también puede provocar que se despierte demasiado, por lo que no siempre resolver su problem.You ronquido puede incluso conseguir un monitor de ronquidos que se escucha cuando usted se acuesta sobre su espalda. Esto puede ser muy irritante para los que duermen en la misma habitación, sin embargo, y la desventaja es que esto también perturba su sueño, que le recuerda a cambiar tiras position.Nasal se han hecho populares porque están disponibles sin receta médica, y se abren las fosas nasales . Esto proporciona un alivio para las personas que roncan, pero no es una cura permanente. Sin embargo, para algunas personas esto ha resuelto el ronquido problem.if que has probado alguno de estos remedios sin mucho alivio, incluso de lo que has mirado en los aparatos electrodomésticos de la lengua oral y la reconversión. Sin embargo, estas no son las cosas más cómodas para wear.Excess peso puede contribuir a roncar porque el exceso de piel en la zona del cuello proporciona más tejido para que el aire vibre contra. Bajar de peso puede resolver el problema de los ronquidos para algunas personas, y también puede mejorar la salud en general, y le dará una mejor noche de sueño. Si cree que tiene sobrepeso, sería prudente para tratar de perder unas cuantas libras y ver si esto hace una diferencia en sus ronquidos habits.If usted ha intentado evitar el alcohol, productos lácteos, alimentos fritos, chocolate, etc., y su peso está bajo control, es probable que estés muy frustrado por ahora que todavía está roncando! las opciones quirúrgicas están disponibles, pero estos pueden ser invasivo y costoso y no siempre funcionan tan bien como las personas esperan que will.Some de la efectos secundarios de la cirugía son la irritación de los tejidos y las posibles cicatrices, infecciones post-operatorias, los posibles defectos del habla, problemas para tragar, boca seca, y toda una serie de otras posibles complicaciones. No es de extrañar la mayoría de la gente no quiere buscar una solution.if quirúrgica que ha sido evaluado por un médico para el ronquido y la apnea obstructiva del sueño se ha descartado, y usted ha intentado todos los remedios conocidos por el hombre, puede ser tiempo para considerar otras opciones. Es posible conseguir una buena noche de sueño sin ronquidos, pero se puede tomar un poco de investigación para encontrar lo que funciona para usted.