Si usted sufre de insomnio, su primer pensamiento podría ser que correr al médico y obtener una pastilla para dormir. Sin embargo, muchas de estas píldoras son adictivos y pueden causar reacciones adversas. En su lugar, usted debe tratar algunos tratamientos naturales insomnio antes de ir la ruta médica. Aquí hay alguna información sobre el tratamiento natural del insomnio más popular.
valeriana
Esta hierba se ha utilizado como un tratamiento natural del insomnio durante muchos años. En la actualidad se está vendiendo como el tratamiento natural contador de insomnio en Francia, Suiza, Alemania, Italia y Bélgica. Esta hierba es tan popular debido a que imita los efectos de un somnífero química. A pesar de que no está completamente claro cómo funciona la valeriana científicamente para ayudar en el sueño, muchos creen que afecta a los niveles de neurotransmisores que ayudan en el sueño.
La mejor parte de la valeriana es que funciona igual que una pastilla para dormir convencionales pero sin algunos de los efectos secundarios severos. Valeriana no es adictiva y no causa ningún aturdimiento por la mañana. Esto puede parecer como el tratamiento natural del insomnio milagro, pero es importante recordar que no va a funcionar para todo el mundo.
Hay algo de letra pequeña con el tratamiento natural de valeriana insomnio. Hay que tener alrededor de una hora antes de acostarse, al igual que otras pastillas para dormir. Sin embargo, por lo general tarda de dos a tres semanas en hacer efecto. Además, este no es un buen tratamiento crónico insomnio, ya que sólo se puede tomar durante tres meses consecutivos a la vez. Algunas personas que toman los dolores de cabeza de valeriana experiencia, la indigestión leve, palpitaciones y mareos. Además, la valeriana en su forma líquida o té puede ser muy picante. Como tal, la mayoría prefiere este tratamiento natural del insomnio en forma de píldora.
Además, es importante tener en cuenta que este tratamiento natural del insomnio no debe ser tomado con muchos otros medicamentos. Ningún medicamento como un sedante o incluso un antihistamínico que deprime el sistema nervioso central no debe ser tomado con este tratamiento a base de hierbas para el insomnio. Usted tampoco debe tomar valeriana con el alcohol o cualquier otra droga ilegal. No debe tomarse antes de una cirugía o durante la recuperación de una cirugía, y las personas con enfermedad hepática absolutamente no debería probar este tratamiento natural del insomnio. No debe tomar valeriana si va a operar o maquinaria o un vehículo de motor de accionamiento. A pesar de que esto es una ayuda natural del sueño, siempre es mejor hablar con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier en tratamientos caseros ya que puede tener una enfermedad subyacente que podría afectar negativamente a los resultados.