Hasta el año pasado que habría hecho cualquier cosa para resolver mis problemas de sueño. Para la mayor parte de mi vida que había sido "una de esas personas" maldición de insomnio y problemas de sueño. He tenido problemas para dormir durante unos veinte años y no hace falta decir que ha afectado a toda mi vida. Me llevaría horas para conciliar el sueño. Me despertaba varias veces cada noche, y luego luchar para volver a dormir: mi mente comenzaría su tiovivo todo el año y seguir sin descanso hasta el amanecer. He descubierto un Cerebro increíble, (el programa de optimización del sueño Sleeptracks) que le hará ... "quedarse dormido en minutos en lugar de horas, dormir profundamente durante la noche y despierte totalmente descansado sin recurrir a dormir Drogas ... ¡garantizadas! " Ahora duermo menos que antes (6-7 horas por noche) pero me siento más descansado. Y poco a poco he descubierto hechos muy sorprendentes y poco conocidos sobre el sueño y la forma en que funciona el cerebro durante el sueño. En lugar de tomar horas para conciliar el sueño, me voy en menos de 10 minutos. Yo, literalmente, duermo como un bebé y nunca despierto durante la noche más. ¿Usted sabía que su sueño se divide en ciclos de aproximadamente 90 minutos. Cada noche, usted entrar en las diferentes fases de las horas de sueño varias: pasar de sueño ligero al sueño profundo, a continuación, sueño de la luz de nuevo, después de lo cual normalmente tiene un período de soñar. Ahora, aquí está la buena noticia: estudios y pruebas realizados por los investigadores del sueño han demostrado que la capacidad para conciliar el sueño, a continuación, entrar y permanecer en un sueño profundo es una habilidad. También debe saber que una cosa muy importante es muy probable que falta en su cerebro si usted sufre de problemas de sueño. Estoy hablando de una forma de actividad cerebral que se encuentra en muy baja oferta en las personas que duermen mal (y, por cierto, en las personas que sufren de ADHD). Su propósito no es poner a dormir (a pesar de que podría causar somnolencia), pero para volver a entrenar a la actividad de su cerebro durante el día, por lo que dormirá bien por la noche. Los científicos creen que esas ondas cerebrales están implicadas en el control de los estados de excitación, los niveles de energía, y también de inhibir el movimiento durante el sueño. Es natural y fácilmente se incrementará la actividad cerebral y la condición de su cerebro para hundirse en el sueño profundo que más lo necesita. La pista Dormido otoño ha sido diseñado para llevar progresivamente en las ondas cerebrales que más y más lento, por lo que se hunden más y más profundamente. Por ejemplo, usando una máquina de EEG, los investigadores del sueño pueden decir con precisión cuando alguien está durmiendo a la ligera, a continuación, profundamente, y cuando él está soñando. Las líneas en la parte superior representan muy ondas de alta frecuencia (que muestran la actividad mental), y las que están en la parte inferior representa la actividad de ondas de frecuencia lenta (más pronunciado durante el sueño y estados de meditación profunda). Las canciones del sueño (que figuran en el programa de optimización del sueño) están diseñados para influir en la actividad eléctrica que pasa en su cerebro en forma de ondas cerebrales. Las canciones del sueño funcionan de la misma manera exacta para guiar suavemente a su cerebro a producir más de ciertos tipos de ondas cerebrales y menos de los demás. Usted acaba de escuchar y dejar que su cerebro subirse a la ola Pistas del sueño. Esta es la razón por sesiones de sincronización de onda cerebral cuidadosamente hechos a mano pueden tener un efecto duradero en su sueño. Lo que esto significa para usted es que usted no tendrá que escuchar el sueño Pistas para siempre beneficiarse de them.You debe saber que por ahora: "tratar" a dormir es una receta para el desastre. Los especialistas del sueño están de acuerdo: una combinación de la formación del cerebro y las estrategias eficaces del sueño es la mejor y más directa manera de combatir el insomnio. Aún mejor, puede ponerlos a prueba totalmente libre de riesgos, ya que "el programa de optimización Sleeptracks sueño" efectividad es 100% garantizado. Si no está especialmente ansioso o tenso, pero no puede llegar a dormir porque su mente está produciendo sin parar la charla, este programa es para ti. Escuchar a las sesiones y déjese guiar suavemente de estar despierto con el soñoliento a dormirse profundamente en cuestión de minutos en lugar de horas. Debo decir que mi sueño ha mejorado mucho porque estoy entrando ahora en un nivel más profundo de sueño. Los problemas del sueño son una cosa del pasado para mí now.Article Escrito por J. Foley