No se puede negar el hecho de que no existe una cura para el resfriado común. Es una condición autolimitada que se resuelve en un par de semanas por su propia cuenta. medicamentos de venta libre que están disponibles en las farmacias sólo pueden ayudar a aliviar los síntomas hasta cierto punto. Algunos especialistas incluso dicen que la infección seguirá su curso, y dejar que el cuerpo lucha contra la infección por sí sola sería suficiente. Sin embargo, hay algunos remedios y otras formas que podrían ayudar a proporcionar alivio.
Consumir vitamina C
Aunque muchas personas son de la opinión que los alimentos ricos en vitamina C debe ser evitado , como los ácidos cítrico puede causar irritación, si va a tener un dolor de garganta. Sin embargo, es un hecho bien establecido que la vitamina C es muy eficaz contra los agentes patógenos que causan resfriado y la gripe. A pesar de que el ácido cítrico causa irritación, es fatal para el virus influenza. Un consumo regular de jugo de cualquiera de naranja, limón, grosella, guayaba, o lima dulce puede ser beneficioso para las personas afectadas por el frío o la gripe. Incluso comúnmente utilizado medicamentos para el resfriado tienen una cantidad sustancial de vitamina C. En caso de que no desea hacer frente a cualquier irritación, se debe aumentar la ingesta de vitamina C en el futuro, ya que se sabe para proporcionar una excelente inmunidad contra el frío.
La inhalación de vapor
Este es otro método muy común para contrarrestar el frío común. Para ello, coloque primero una olla de agua en la llama y llevar a ebullición. Una vez hecho esto, la posición de su cabeza por encima de la olla y usar una toalla para cubrir la cabeza, de modo que se puede respirar en el vapor. Iniciar la inhalación del vapor y continuar durante al menos cinco a diez minutos. Si que esto suena como algo que no sería capaz de tolerar, trate de tomar una ducha de vapor o pasar algún tiempo en una sauna. La idea básica es que el paciente inhale el vapor, lo que dará un alivio temporal en la limpieza de los conductos nasales.
Manténgase hidratado
Beba abundante líquido (agua, té de hierbas y fruta fresca o jugo de vegetales). Es esencial para alguien afectada por el frío para mantenerse hidratado, ya que los niveles más altos de fluidos en el cuerpo ayudan al cuerpo a sanar más rápido. Mientras que el consumo de líquidos, asegurarse de que no son demasiado frío.
mantener una dieta sana
Una dieta saludable es probablemente la mejor manera de defender el cuerpo contra los organismos causantes de enfermedades que causar frío. Comer muchas frutas y verduras, ya que son fáciles de digerir. Los alimentos procesados tomar más tiempo para digerir, y debe evitarse, especialmente cuando el sistema inmunológico está trabajando horas extras para combatir una infección.
Tome suficiente descanso
descanso es mejor, cuando se trata de para la lucha contra el resfriado común. Tómese todo el resto de lo posible. Sólo cancelar o posponer todas las citas que no son urgentes y de abstenerse de todas las demás actividades. Suspender sus ejercicios de entrenamiento o programas hasta que se sienta mejor.
En una nota final, resfriado común seguirá su curso y resolver por sí solo en un par de semanas. Sin embargo, tener suficiente descanso y evitar cualquier actividad que pueda sobrecargar el sistema inmunológico. Usted puede tomar ciertos medicamentos y seguir los mencionados recursos para el alivio de los síntomas del resfriado común
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La información proporcionada en este artículo es sólo para educar al lector. No se pretende ser un sustituto de consejo de un médico experto.