La vitamina C no puede curar el resfriado común
Tiny Efecto encogimiento por frío no vale la pena Todo el año dosificación
17 Julio de 2007 - La vitamina C puede 't curar el resfriado común - y, para la mayoría de la gente, no se puede hacer mucho para evitar que Windows que es la palabra de una nueva revisión de unos 60 años de investigación clínica por Robert M. Douglas, MD, emérito. profesor de la Universidad Nacional de Australia, Canberra, y sus colegas.
La vitamina C afecta a la resistencia a los virus en los animales de laboratorio. Eso dio lugar a décadas de especulaciones de que los suplementos de vitamina C podrían utilizarse para tratar o prevenir el resfriado común.
También se llevó a un gran número de ensayos clínicos, que puso a prueba un amplio rango de dosis de vitamina C en una amplia gama de personas. En un prestigioso Cochrane Review, Douglas y sus colegas utilizaron técnicas ampliamente aceptados para el análisis de todos estos estudios
Sus conclusiones:.
Cuando se toma después de un resfriado se inicia, suplementos de vitamina C no hacen un resfriado más corto o menos grave
Cuando se toma como una medicina preventiva diaria, la vitamina C se acorta ligeramente la duración del resfriado -.. en un 8% en los adultos y en un 13,6% en los niños cuando se les da
como una medicina preventiva para las personas altamente entrenados en condiciones de frío extremo - los datos basados principalmente en los corredores de maratón - la vitamina C reduce el riesgo de contraer un resfriado en la mitad
el adulto promedio que sufre con. resfriados durante 12 días al año serían aún sufren durante 11 días al año si esa persona tomó una dosis alta de vitamina C todos los días.
"sería no parecería razonable ingerir vitamina C regularmente en el rango de megadosis durante todo el año si el único beneficio previsto es acortar ligeramente más bien la duración de los resfriados, que se producen para los adultos sólo dos o tres veces al año ", Douglas y sus colegas sugieren.
para el niño promedio que sufre alrededor del 28 días de la enfermedad en frío de un año, tomando todos los días de altas dosis de vitamina C seguirían media de 24 días de la enfermedad frío.
"Dicho beneficio no es trivial, pero es que vale la pena el costo de la profilaxis a largo plazo?" Douglas y sus colegas piden
.
El único efecto fuerte de la vitamina C en la prevención de los resfriados estaba entre las personas que participan en el ejercicio físico extremo en condiciones de frío extremo.
"Se debe tener precaución en la generalización de este hallazgo que se basa principalmente en los corredores de maratón, "Douglas y sus colegas advierten
Una mejor manera de prevenir el resfriado común:.. cuidadosa y regular el lavado de manos, especialmente durante la temporada fría
Douglas y colegas informan sobre sus hallazgos en la Colaboración Cochrane.