Todo el mundo tiene su "cosa" que lo hacen muy bien. El mío es ser feliz. Ya que todos vemos el mundo a través de nuestra propia lente, me tomó un tiempo para darse cuenta de que todo el mundo no se despierta feliz. Estoy compartiendo mi lista de cosas que las personas felices tienen en común con la esperanza de que ayudará a los que quieren más que tener más.
Consulte su vida tan abundante
La abundancia no es cuestión de dinero . Se trata de su actitud que rodea lo que se tiene acceso a, compartir y recibir. Una persona que es avara sostiene firmemente a todo. Puede que no pierden cosas, pero mantiene las cosas buenas de venir adentro.
Una persona con una actitud de abundancia da libremente porque hay un saber que las cosas que importan en la vida nunca pueden agotarse. Ellos solo ciclo de la vuelta. Como resultado, nunca hay una sensación de que falta algo
.
Incluso cuando usted no tiene exactamente lo que quiere, tiene otras cosas que son valiosas. Es muy difícil estar triste o preocupado cuando la vida es abundante.
Forgive
La decepción es inevitable. El resentimiento y la amargura ocupan espacio en su corazón y vida donde las cosas podrían ser otros. Déjalo ir. Perdonar. Abrir el camino para la felicidad de vivir dentro de ti en su lugar.
expreso agradecimiento
Puede centrarse en lo que no tiene o estar agradecido por lo que tienes. Nuestra visión de la vida cambia en base a lo que nos enfocamos. Ver el mundo a través de la lente de gratitud y ver aumentar la felicidad.
No persiga la felicidad
Hay un dicho que dice: "Todo infelicidad se basa en la comparación desfavorable." Eso es lo persiguiendo la felicidad se trata. Uno siempre se siente que alguien está teniendo un mejor momento que usted o que si usted no está teniendo tan bueno de un tiempo que podría ser, algo está mal. Por lo que siempre está buscando el más grande, mejor emoción. El problema con esto es que todo lo que hay es ahora. No se puede estar en el ahora, si usted es el tiempo de viaje al futuro en busca de más. Estate quieto. Disfrutar del momento. La felicidad es aquí.
rodearse de personas que hacen el bien
Es bastante impresionante que usted no tiene que hacer el bien para sentirse bien. Todo lo que tiene que hacer es estar a su alrededor. Esto produce un efecto llamado "elevación" que motiva a hacer buenas acciones también. Por lo que la cadena de amor sigue creciendo!
Contribuir
Todos tenemos algo que compartir. Podría ser dinero, tiempo, una sonrisa, el asesoramiento, el trabajo, o las ideas. Cuando hacemos felices a los demás, contribuyendo a sus vidas, que nos hace sentir bien también. La felicidad aumenta cuando se le da a la basura.
Sea positivo
La negatividad es la energía. Cuando usted se centra en él, que crece. Esto puede influir en otras personas a ser negativo, te llevará hacia abajo, la savia de su unidad, y dejar que se sienta infeliz y sin esperanza. No se involucre en ella! Cortar de raíz. Ver el lado bueno. Centrarse en las soluciones. Sea positivo.
Sea genuino
Ser uno mismo es una forma de mostrar el amor propio. Si usted siente la necesidad de ocultar a sí mismo, que puede ser un signo de baja autoestima o vergüenza. No tenga miedo de ser auténtico. Ser auténtico es una manera de validar a sí mismo. Cuando sus acciones muestran otros que usted respeta a sí mismo, ellos también lo harán.
Haz lo que les gusta I
No tengo que decirle que usted es feliz cuando haces lo que amas. ¿Lo sabes bien? Lo que quizá no sabe es que existe la ciencia para apoyar esto. Participar en actividades que son divertidas y absorbente crea cambios en el cerebro que en realidad hacen su felicidad medible!
De la risa
La risa estimula el sistema inmunológico, libera endorfinas que inhiben el dolor, reduce el estrés a menudo y robusta hormonas, aumenta el bienestar y reduce los sentimientos de ansiedad, depresión, ira, tristeza e irritabilidad. También es infecciosa. Cuando reímos, otras personas tienden a unirse. Las personas como las personas que los hacen felices. Así que las personas felices tienen más amigos.
Asumir la responsabilidad
Las personas felices no señalar con el dedo, culpar, criticar o condenar a otros por sus problemas. Toman responsabilidad. Si bien esto puede ser difícil a veces, se les da una sensación de control sobre sus vidas que les impide sentir como víctimas indefensas.
Creer en algo
Tener fe en que su vida tiene sentido y valor es una parte clave de la felicidad. Sin esto, puede ser difícil de creer que todo lo que hacemos vale la pena. Creer en algo.
Smile
Una persona puede decir la diferencia entre un real y una falsa sonrisa, pero su cerebro no puede. Cuando sonríes, el cerebro produce cambios fisiológicos que crean la sensación de calma y bienestar. Si no tienes nada por lo que sonreír es falso hasta que lo hagas. Debido a que su cerebro no puede decir la diferencia, su cuerpo se beneficiará de todos modos.
Juega
El juego es una actividad que se realiza para la alegría pura de la misma. No hay ninguna meta y recompensa. En las sociedades occidentales, donde el éxito y el trabajo tan codiciadas, es raro que los adultos participan en el juego. Quizás es por eso por lo que pocos de nosotros estamos realmente felices. Jugar más.
Conectar
Amar a alguien que te ama también puede ser la influencia más importante de la felicidad. Las personas son criaturas sociales. Tenemos mucho tiempo para conectarse. No tiene que ser una relación romántica. Se puede conectar con un amigo o su perro. La conexión es una unidad primaria para todas las personas. Todos tenemos que tener un sentido de pertenencia.
La felicidad es un hábito. Se cultiva un momento a otro por la forma en que elegimos pensar, sentir, actuar y lo que elegimos para enfocar. Si desea más felicidad en su vida, olvidarse de conseguir más cosas o más de estado. Esas cosas no están en la lista y no te hará feliz. Escoja uno o dos de los hábitos de la gente feliz y practicar haciendo ellos hasta que son sus hábitos. Entonces frente a otro y otro. Pronto se dará cuenta de que usted también está habitualmente feliz también.