Averiguar las mejores maneras de dejar de fumar va a ser diferente para cada uno tratando de dejar el hábito del cigarrillo. Cuando intenté que he intentado varios métodos, y me tomó muchos intentos para averiguar cuál iba a funcionar para mí. A continuación se presentan los 5 mejores métodos para librarse del hábito de fumar.
Fría Turquía-Esto es, con mucho, el más difícil si usted no tiene la fuerza de voluntad. Sin embargo, con un buen sistema de apoyo y determinación puede ser la menos costosa y no correrá el riesgo de havibng otra adicción como lo haría con las recetas y algunos otros métodos. Para mí después de probar otros, finalmente utilizado este método, y algunos de tghe maneras de fumar de golpe es mantener las manos ocupadas, chupar caramelos duros y goma de mascar. Una cosa que ayuda es mantener su razón para dejar en su mente. En general, es difícil para la mayoría, pero puede ser una de las mejores maneras de dejar de fumar.
La nicotina o gingival I intentado éste y tal vez tenga también. Se ha conseguido un buen resultado para un buen número, pero personalmente yo no podía "t conseguir más allá de su sabor mientras se mastica. Es una de las mejores maneras de dejar de fumar sin embargo.
La hipnosis -.. Este método ha llegado a la fuerte en los últimos años con varias sesiones y un buen terapeuta puede ser programado para pensar que está un no fumador por supuesto, dependiendo de qué tan bien su mente reacciona a las sesiones, que podría ser costoso si usted tiene hipnosis para tener más de un par de veces. Si no es del tipo fuerte voluntad, que muchos no lo son, puede ser una buena manera de ir.
Acupuntura- Uno de los más antiguos técnicas médicas conocidas, la acupuntura se cree que actúa provocando la liberación de endorfinas (analgésicos naturales) que permiten que el cuerpo se relaje. Como una ayuda para dejar de fumar, la acupuntura puede ser útil en el manejo de los síntomas de abstinencia de fumar. Consulte a su médico para una remisión o búsqueda de un practicante local de la Asociación Americana de Acupuntura y Medicina Oriental (AAAOM) guía empresas
PNL (Programación Neuro lingüística) -. Esto es extremadamente popular. Una de las razones es que se puede ver resultados inmediatos si se siguen los pasos. PNL se ha utilizado durante muchos años en el desarrollo de sus habilidades individuales de comunicación, la mejora de las relaciones y las finanzas. Ahora, con la PNL se aplica como una de las maneras de dejar de fumar, es una de las maneras efectivas mejor costo para poner fin cigarrillos para siempre.
Para aumentar sus posibilidades de éxito, usted necesita estar motivado, tener el apoyo social, la comprensión de lo que puede esperar, y un plan de juego personal sobre cómo dejar de fumar. Es posible aprender cómo reemplazar sus hábitos de fumar, manejar sus antojos, y unirse a los millones de personas que han utilizado las mejores maneras de dejar de fumar y dejado el hábito para siempre.