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Ansiedad y el Estrés - Maneras modernos para superarlos para que pueda encontrar la paz

Más que nunca, las investigaciones científicas están demostrando la tensión fundamental papel que puede desempeñar en la causa y agrava diversos trastornos físicos y emocionales. En los 6 de junio de, 1983 cuestión de la revista Time, el tema de portada llama estrés "La epidemia de los años ochenta." El periodista también dijo que el estrés es un importante problema de salud. De hecho hay que reconocer que el mundo se ha vuelto aún más complicado y estresante en los últimos 25 años desde que el artículo era published.A gran cantidad de encuestas indican que casi todo el mundo percibe a sí mismos como sujetos a una gran cantidad de estrés. Las autoridades en el campo estiman que entre el 75 y el 90 por ciento de las visitas a los médicos de atención primaria son para adultos relacionados con el estrés issues.Most informan que su trabajo es la principal causa de su estrés. Los niveles de estrés también han crecido en los niños, así como la población de adultos mayores por razones que incluyen: presiones de los compañeros que a menudo conducen a todo, desde fumar para el alcoholismo y el abuso de drogas; la disolución de la familia y religiosas valores y lazos; aumento de la criminalidad; temor por la seguridad personal; así como el aislamiento social y loneliness.Stress puede causar y agravar enfermedades como la diabetes, úlceras, dolor de espalda y cuello, hipertensión, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Esto es debido a la cada vez mayor la actividad del sistema nervioso simpático, junto con un alto nivel de cortisol, la adrenalina, y otras hormonas. El estrés crónico es defectuosa corolario de la resistencia del sistema inmunológico. El estrés puede contribuir a la ansiedad, la depresión, y sus diversos impactos en los órganos del cuerpo "estrés" se define de la siguiente manera por el American Heritage Dictionary: ". Para someter a la presión física o mental, tensión o deformación" La siguiente definición se da para "tensión": "mental, emocional o tensión nerviosa" La palabra "ansiedad" se define de la siguiente manera: "Un estado de la intranquilidad y de la aprehensión, como sobre las incertidumbres futuras" y define la "depresión" de la siguiente manera: "La condición de la sensación triste o abatido "la siguiente es la definición de" depresión clínica ":" un trastorno psiquiátrico caracterizado por una incapacidad para concentrarse, insomnio, pérdida de apetito, anhedonia, sentimientos de tristeza extrema, culpa, impotencia y desesperanza, y pensamientos de muerte. "Nosotros, sin embargo, podemos estar seguros de que nuestros pensamientos son la fuente primaria de nuestra experiencia del estrés, la ansiedad y la depresión. También podríamos decir que, en lo que pensamos, y nuestras actitudes y la forma en que vemos nuestras experiencias crean lo que sentimos. De esa manera, si podemos aprender a modificar nuestros pensamientos, actitudes y puntos de vista, entonces puede deshacerse de nuestro estrés, la ansiedad y la depresión y cambiarlos por un mejor estado de being.People siempre han intentado métodos para deshacerse de estrés. Con la industria farmacéutica parece que hay una píldora para todo. Y con tal fin la industria ha creado una amplia gama de tranquilizantes de Valium para Xanax. Si decide utilizar medicamentos para el alivio, por favor asegúrese de estar al tanto de los efectos secundarios mediante la lectura de la letra pequeña, que la mayoría de las veces son, entre otros, la adicción y dependencia. Desafortunadamente, estos tipos de medicamentos intento de curar los síntomas, no la causa. Así que si uno deja de tomarlas, los síntomas pueden return.A método más inteligente para liberar la tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión es tratar de curar la causa, que como he dicho anteriormente, es por lo general nuestros procesos de pensamiento. Hay algunas buenas noticias. El principio fundamental de la hipnosis es relajante. La AMA aceptó la hipnosis en 1958 como un método eficaz para el tratamiento de estrés y sus síntomas relacionados. Además a diferencia de los ansiolíticos, no hay efectos secundarios indeseables. La hipnosis es el nivel alfa de la conciencia. Es la ensoñación como mentalidad psicológica temporal que experimentamos, ya que estamos a punto de conciliar el sueño por la noche. Y lo experimentamos una vez más a medida que despertamos de nuevo. Hay un montón de maneras diferentes que ayudarán a guiar a nosotros mismos en este estado de tranquilidad, de relajación progresiva de imágenes visuales para escuchar CD's.Once hipnosis en un estado hipnótico, podemos comunicar con nuestra mente inconsciente, que es la sede de nuestra sentimientos. Y se hace más fácil de aceptar nuevas ideas y puntos de vista que nos pueden ayudar a eliminar la ansiedad, o incluso prevenir la ansiedad que se produzcan en el primer place.NLP, que es una especie moderna de la hipnosis, tiene muy buenos diferentes métodos para deshacerse de estrés. Tal vez la técnica que funciona mejor se llama el patrón de "chasquido" - o el patrón de "flash". Después de usar este método, su inconsciente lo utilizarán automáticamente negativo, el estrés que produce imágenes mentales, para crear imágenes mentales de relajación. Dicho de otra manera, sus factores de estrés serán automáticamente que se sienta más relajado! Para resumir la tensión, el estrés, la ansiedad y la depresión pueden ser impulsados ​​por nuestros pensamientos. Así que si cambiamos nuestra actitud y la forma en que nos molesta nuestra situación y nuestras experiencias, podemos eliminar estos sentimientos en la fuente. La hipnosis y PNL son herramientas naturales que hacen que sea posible cambiar nuestra actitud y punto de vista para eliminar fácilmente la causa principal de nuestros sentimientos negativos.

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