We en el Año Nuevo! Y recibí mi primer mensaje de texto antes de las 7:00 horas de esta mañana! El remitente me dice que es infeliz con su trabajo actual y quiere renunciar. Me acuerdo que el comienzo de un nuevo año es un momento muy común que las personas sienten la tristeza del Año Nuevo. Los médicos han advertido de la depresión o la ansiedad provocada por el Año Nuevo.
Después de la emoción sin fin de fiestas excesiva durante las vacaciones, algunos están agotados y experimentar la resaca feliz con la bebida. Y también son conscientes de que están regresando a trabajar en un día o dos. Volver a la rutina diaria; de nuevo a donde estaban. Nada ha cambiado desde el día de fiesta inició por primera vez.
Y el alcohol que disfrutaban, además de la adición de los azules y su peso no ha hecho sus desafíos desaparecen. Probablemente ha añadido a la depresión. Ellos son ahora conscientes de que pueden tener sobre pasado, pasado más de comer y beber más durante las vacaciones. El cuerpo es letárgico y sobrecargada de azúcar y alcohol
Y algunos probablemente habría roto su resolución de Año Nuevo por ahora y se siente muy mal por ella -. Sí, estamos hablando de un solo día. Ajuste de la resolución y las metas de Año Nuevo no se van a hacer a la ligera. Si los objetivos no se fijan correctamente, pueden provocar más daño que bien.
Para los que están solos, periodo de fiestas a la puso de relieve la sensación de soledad y aislamiento. No es de extrañar que la sensación de vacío y la depresión leve fija. Así que, ¿qué hacemos?
Sé amable con usted mismo y no permitir que el estrés de la desesperanza, impotencia, y el aislamiento de superar ti. La pregunta no es "¿Cómo llegué aquí?" Sino más bien "¿Por dónde ir desde aquí?" Y la respuesta apropiada será "El próximo paso". Frente a los problemas de un paso a la vez.
Sé amable con su cuerpo. Deje que su cuerpo tome el descanso que tanto necesita para recuperarse del estrés y la tensión. Dése mucha agua para mantener su cuerpo hidratado. Algunos de té de hierbas caliente también será útil. Su cuerpo tiene la capacidad asombrosa para curarse a sí mismo sin embargo, que necesita para darle el entorno adecuado para hacer su trabajo.
Dígase a sí mismo que está bien para hacer frente a la realidad y se sienten "perdidos" por un tiempo hasta que obtenga su rodamientos de nuevo. Si persisten las tensiones, hablar de ello con alguien; articulando el estrés publica comunicados y le ayuda a ver bajo una luz diferente. Calmarse por lo que son capaces de tener claridad de su mente. Usted será capaz de ver las cosas en sus perspectivas para dar el siguiente paso.
Prepárese para el éxito. Desea establecer metas de Año Nuevo todavía pendientes realistas. Establecer sus expectativas derecha. Aunque es posible que tenga el objetivo a largo plazo de no tener que trabajar de nuevo, que se desea fotografiar para el siguiente paso en su plan. Esa puede ser la limpieza de todas las deudas incobrables y la construcción de su caso para el próximo acuerdo de US $ 100.000. O simplificar la planificación de sus gastos y pagar todas las facturas a tiempo puede ser otro objetivo práctico y efectivo.
Entra en acción. Pensando en el objetivo no provocará ningún cambio y no le salir de la rutina. Comenzar con pequeños pasos y trabajar desde allí. La creación de estructuras y conseguir un socio de la responsabilidad será de gran ayuda.
Año Nuevo no se tiene por qué estresa. El Año Nuevo está lleno de esperanza y de vida. Usted puede fijar metas aún achiveable pendientes para su salud, carrera, relaciones y negocios. Puede aprovechar su potencial interno de gran éxito.