Neurofeedback es un tipo de entrenamiento para el cerebro al igual que el ejercicio aeróbico es para su cuerpo. visualizaciones en tiempo real (por ejemplo, un programa de datos de software se ve en una pantalla de computadora) de la electroencefalografía (EEG) se utiliza para monitorizar la actividad cerebral medida por rangos de frecuencia y nos enseñan la autorregulación. Lo que significa que podemos entrenar nuestro cerebro para los fines de mejorar nuestra salud y aumentar nuestros niveles de rendimiento.
El corazón late más rápido o más lento dependiendo de la cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita, efectuando de forma directa o estado físico. El cerebro produce neuronas o pulsos que afectan nuestra capacidad mental y estado de ánimo. Los pulsos se categorizan generalmente lenta, media y rápida. Todas las frecuencias en proporción entre sí son importantes para lograr un estado de equilibrio y la salud de la mente.
Los pulsos lentos 0-8 Hz
Más lento frecuencias son pensamiento creativo e intuitivo. Es posible caracterizar este estado como el procesamiento con nuestra mente subconsciente e inconsciente. Un estado de estar dentro de la cabeza, pensar con imágenes, sacando conclusiones y ver el panorama general.
Pulsos Rápidos 12-38 Hz
frecuencias rápidas se relacionan con el pensamiento lógico y racional. Prestar atención a los detalles por medio del lenguaje, secuencias, y los detalles de una manera organizada.
Medio Pulsos 8-15 Hz
actividad cerebral lento y rápido son igualmente importantes. La frecuencia media es el estado de meditación o la oración de la mente. Una persona en este estado es consciente de su subconsciente y la mente consciente. Ellos son capaces de ver que hay de nuevo en su mente subconsciente, me siento triste o enojado, y pensar en ello con su mente consciente. En lugar de sólo ser capaz de sentirlo. Se podría decir que el estado de frecuencia media de la mente es uno de estar en el ahora lo que le permite fluir con la vida. Capaz de hacer cosas que sabes sin tener que gastar un montón de pensamiento o energía hacerlas.
Una persona atrapada en una frecuencia lenta tendrá un desafío mental para prestar atención o mantener el ritmo de una conversación en movimiento. A menudo se caracteriza por déficit de atención (ADD). Mientras que una persona que sólo produce frecuencias rápidas tienden a ser excesivamente detallada, intelectualización, y el análisis. Durante pensando mayoría de los casos, esa persona puede ser llamada ansiedad e incluso sujetos a ataques de pánico.
La mayoría de nosotros no tiene una máquina de EEG con el software de ordenador para decirnos qué actividad es cerebros. . Pero a través de la auto-observación, juegos de entrenamiento cerebral, la meditación y la oración, podemos empezar a ayudar a nosotros mismos
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