La ira y el estrés - que ambos tienen un componente psicológico y uno debe saber cómo manejar la ira y el estrés. Con ira y el estrés, los siguientes son normalmente cierto:
Percepción afecta ira y el estrés
Esta responderá con claridad cómo manejar la ira y el estrés. Ciertos eventos menudo estimular la ira o el estrés en la mayoría de las personas, pero el grado de ira o el estrés que se experimenta tiene que ver con la forma en que una persona comprende y lee lo que les está sucediendo. Por ejemplo, dos personas pueden ser rompa en el tráfico. Una persona puede hacer gesticular como una falta de respeto, una amenaza a la seguridad física o un gesto hostil, y obtener furioso. Otra persona puede construir que el conductor hematomas no los haya visto, o podría estar cubierta en sus propios pensamientos, y dejar que el evento de recitar de un tirón su espalda. En los dos casos, hubo un estímulo, una creencia, y una reacción; la creencia, o de la prestación, del estímulo es lo que llevó a las diversas respuestas.
Algunas personas son más propensas a la ira y el estrés
Algunas de las personas tienen rasgos individuales innatas que los hacen más alérgica a la ira y el estrés. Ellos deben saber cómo manejar el estrés y la ira. Por ejemplo, algunas personas son naturalmente más de observación que otros; esto puede hacerlos más posiblemente a notar cosas que podrían hacerlos sentir cosas angrya € "que pueden ir descuidados por otra persona. Algunas personas son naturalmente menos cómodo con la alteración, que también puede hacer que el estrés y la ira en ciertas situaciones. Otras personas tienen una baja tolerancia a la frustración, y obtener más enojado con mayor facilidad que otros. Algunas de estas tendencias puede verse temprano en la vida, pero estas tendencias pueden ser amortiguado.
Las actitudes causa ira y el estrés
Los patrones habituales de pensamiento, que pueden ser bastante cambiaron con la práctica que responde a la forma para manejar el estrés y la ira, contribuir a la experiencia de la ira o el estrés. Algunas personas se inclinan a interpretar las cosas negativamente como una cuestión de costumbre. Ellos pueden atribuir errores Elsea € ™ s alguien para maliciosas o poco amables motivos, por ejemplo. Pueden tomar un evento negativo como una señal de que los acontecimientos más negativos están por venir, que puede otorgar a la ira y el estrés.
ita € ™ s cómo manejar ira y el estrés que importa
Cólera y el estrés son experiencias naturales. La oferta de una forma de ira y saber cómo manejar el estrés de vacaciones puede hacer la diferencia entre los niveles saludables y no saludables. Con el estrés, por ejemplo, que no puede € ™ t siempre prohíben los acontecimientos estresantes suceda; Sin embargo, el manejo del estrés mediante ejercicios de respiración, diario u otros métodos de control del estrés puede contrarrestar los efectos del estrés.