Managing Estrés (Mejora de la relajación) Más información sobre el proceso de su origen "lucha o huida" de respuesta y cómo afecta a su cuerpo y mente. Este artículo proporcionará conocimiento general en el tema de la mejora de la relajación y el estrés management.Within su mente subconsciente a retener una capacidad primitiva para hacer frente a cada tensiones de la misma manera. Si usted es amenazado, su cuerpo hará automáticamente un cambio dramático en un estado elevado de conciencia mediante la liberación de adrenalina en el torrente sanguíneo para que pueda hacer frente a los situation.Scientists llama a esto la "reacción de lucha o huida" porque su cuerpo está anticipando que su reacción será o bien defenderse o huir de las situaciones destinados threat.Unfortunately hay como estar atrapado en un atasco de tráfico o ser criticado en el trabajo donde se activa este mecanismo de respuesta, pero que son incapaces de hacer frente con eficacia. Por otra parte, su mente registra cada evento que causa estrés y activará automáticamente el mecanismo de respuesta cuando estás al lado en esa situación, o incluso sólo de pensarlo! Continúa la tensión también está relacionada con la ruptura física del cuerpo y la mayor probabilidad de health.Is enfermos Estrés una mala cosa? Cualquiera que sea la causa, la gente suele concluir automáticamente que el estrés es una mala cosa. ¿Tenemos control sobre el estrés en nuestras vidas? ¡No! El estrés es importante, ya que indica una situación a la que debe responder. El estrés nos obliga de manera efectiva para aprender más sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Nuestra dificultad está en la manera de tratar con ella. Hay cuatro fases de estrés - podemos influir en los tres últimos, pero no el primero: Experimentar la decisión event.A cuanto a cómo va a respond.The memoria reaction.A del cuerpo se forma de la tensión-response.Sandy MacGregor