La parte más difícil de dirigir su propio negocio en línea es mantener la concentración.
Es fácil sentarse y hacer su trabajo cuando se tiene un trabajo de 9 a 5 con un jefe mirando por encima del hombro. Pero es un mundo completamente diferente cuando se trabaja en casa en su propia sin plazos y sin rendición de cuentas, excepto a sí mismo.
La autodisciplina es fácil de decir pero puede ser difícil de lograr.
Así que si usted está teniendo problemas para concentrarse y hacer su trabajo, entonces usted necesita para la práctica que tiene la nitidez de enfoque de un monje zen.
¿se imagina lo bueno que sería si usted podría tener completa concentrarse en cualquier tarea que estaba haciendo y olvidarse de todo lo demás? Basta pensar en lo mucho que podría hacer y lo bien que lo haría?
¿Cómo monjes Zen Enfoque?
Los monjes Zen (y todos los monjes) se centran sólo en vez concentrarse en una cosa a la
tiempo.
Si son la jardinería, están sólo se centra en la planta en la mano. Si están caminando se centran en cada paso a medida que lo tome. Nunca piensan por delante en cuanto a cómo se verá casas de campo o lo que van a hacer cuando lleguen a su destino. En su lugar se concentran en lo que están haciendo en cada momento.
Cómo puede enfocar como un monje zen?
Trabajar de esta manera requiere planificación a largo plazo. Si se quiere lograr el mismo tipo de enfoque, a continuación, es necesario planificar con anticipación para que sepa lo que tiene que hacer y cuándo hacerlo.
También es necesario para el desmenuzamiento de sus tareas, no proyectos .
Por ejemplo, la creación de un sitio web es un proyecto. Encontrar una empresa de alojamiento, la construcción de una página web, escribir el contenido, están todas las tareas que componen el proyecto.
Planificación libera por delante una decisión mediante la eliminación de todo el desorden. El desorden es el preocupante que haces sobre otras tareas que todavía tiene que hacer.
Los monjes Zen no sólo tienen una mente libre de desorden, sino que también tienen una vida libre de desorden. Poseen muy pocas posesiones que les libera de modo que puedan pasar más tiempo en lo que es importante para ellos en lugar de limpieza y mantenimiento de los bienes que no necesitan.
También puede eliminar de su propia vida de desorden innecesario. Vender o donar lo que no es necesario y puede tener más espacio para vivir.
No permita que las distracciones desorden de su atención tampoco. Cuando estás trabajando, ignorar el teléfono si suena y no comprobar su correo electrónico todo el tiempo. Si el teléfono le avisa a los correos electrónicos y mensajes todo el tiempo, se vuelven a poner en silencio y en un cajón en otra habitación.
mantener su enfoque a más largo
Si usted encuentra que su enfoque comienza a decaer, tomar un descanso de cinco minutos. Puede ser útil trabajar en ráfagas cortas de 30 a 40 minutos y luego tomar un descanso de 5 minutos para ir a tomar una taza de café o acariciar al perro. Sólo hacer algo no relacionado con su trabajo.
respiran más
Cuando se trabaja encorvado sobre un escritorio durante mucho tiempo es posible que su respiración se vuelve superficial.
Los monjes Zen creen en la reducción de estrés y el poder de la respiración lenta y profunda Focus-inducir
.
Si usted encuentra que está encorvado sobre su trabajo, se incorpora con la columna recta y tomar unas cuantas respiraciones profundas y lentas y va a limpiar su la mente y ayudarle a centrarse más
y mantenerse alejado de excusas -. estoy muy cansado, estoy demasiado estresado, tengo el bloqueo del escritor. Estos no son razones para no trabajar. No son más que excusas.
Cada vez que sienta procrastinar, decir "No hay excusa!" Y volver al trabajo.
Tomar una hoja
El último gran redactor,, Eugene Schwartz , trabajó como un monje zen y se ganó millones de dólares de su escritura.
Así que tomar una hoja de su libro (en sentido figurado, no literalmente) y asegúrese de que cuando estás trabajando, estás trabajar en un estado "zen".
para comenzar simple y no se abrume.
Todo lo que necesita para ejecutar un exitoso negocio en línea es una computadora, una conexión a internet y la capacidad de concentrarse como un monje zen.
Y si estás leyendo esto, entonces usted ya tiene los dos primeros.
Así que ahora ... ¿cómo es su enfoque?