When usted está estresado, que puede sentirse como un hámster en una rueda de andar, correr más rápido y más rápido, pero permanecer en el mismo lugar. Es todo muy bien para la gente que le dicen que debe "cuidar de sí mismo", pero ¿qué significa eso? Si está trabajando duro o está cuidando de los demás, se puede sentir como si no hay tiempo que queda para usted, pero es vital que se tome un tiempo para ti.
En momentos en que la alegría ha salido de su vida, es el momento de poner de nuevo en, y se puede hacer que al entregarse a sí mismo con algunas golosinas alma. Sus delicias del alma no tienen que ser costosos que no es necesario para planificar un crucero por el mundo que pueden ser completamente libres, siempre que nutren el alma.
Haga una lista de lo que te hace feliz alma golosinas son cosas que te hacen feliz. Pueden ser cosas que le gustaría hacer, o cosas que solía hacer. O bien, pueden ser cosas que le ayudarán a cuidar de sí mismo ejercicio regular, o la meditación diaria, por ejemplo.
Haga una lista de lo que te hace feliz. Su lista puede incluir cualquier cosa y todo lo que se pueda imaginar
objetivo es hacer la lista tan larga como sea posible:. Trate de un centenar de cosas. Llame a su lista de "100 cosas que me hacen feliz." Por lo tanto, lo que te hace feliz?
Si usted está teniendo problemas para empezar, empezar haciendo una lista de sus aficiones o cosas que le gustaba hacer cuando eras un niño. Tal vez el mejor momento usted puede recordar fue cuando se fue a la playa con sus padres, por lo que escribir "ir a la playa".
Ahora elige un artículo de su lista de tareas o tienen hoy en día. Una vez que usted ha escrito un par de elementos de la lista, se dará cuenta de que se puede incorporar algunos de ellos en su vida con mucha facilidad. Si el olor del café hace feliz, disfrute de una máquina de café, o simplemente comprar un poco de café molido y un émbolo de café, y el uso it.You se sentirá mejor cada vez que lo haga.
Si desea como para ir en un viaje a Francia, pero es fuera de la cuestión en este momento, comprar algunos CDs y comienzan a aprender francés o mejorar su francés. No hay reglas a delicias del alma que son especiales para usted, y sólo usted sabe lo que son. Pero hay una regla: sumérjase en un convite alma todos los días, y encontrará su estrés derritiendo.