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El estrés adolescente: Cómo controlar el estrés A través del comportamiento Changes


La adolescencia es el momento de que tantos cambios en la vida de una persona joven. Este es el momento en el que los jóvenes pasan por serias de cambios físicos y estos cambios pueden ser bastante aterrador a veces. Si usted tiene un adolescente en casa, sería una buena idea para que usted comience a él o ella la observación de los síntomas de estrés de los adolescentes. Si su hijo tenía una familia feliz y seguro, él o ella no va a tener muchos problemas realmente lidiar con el estrés de los adolescentes. Por otro lado, si su hijo había pasado por momentos muy tratando en casa, él o ella puede tener algunos problemas para hacer frente al estrés adolescente. Sea cual sea la circunstancia que sea, su hijo necesita su ayuda para ir a través de su fase de la adolescencia. Para ayudar a guiar a su hijo para hacer frente a los cambios que le rodean, aquí hay algunos consejos para usted.

Anime a su hijo a hacer actividades físicas

El ejercicio puede ayudar a aliviar la tensión y el estrés de los adolescentes . En lugar de ver la televisión o jugar con videojuegos, anime a su hijo a ir al aire libre y participar en algún tipo de deporte. Para que tu niño interesado en el deporte le pueden ayudar a que se mantenga alejado de la mala influencia de los pares, las drogas ilegales, el alcohol y los gustos. Ahora, si su hijo pasa de ser uno de esos niños que no son realmente tan atlético, no lo presione o ella para convertirse en un miembro del equipo de fútbol. En su lugar, ayude a su hijo a encontrar algunas actividades interesantes que él o ella ocupado.

pueden mantener anime a su niño a comer alimentos saludables y obtener suficiente sueño

Según los estudios, las personas que comen bien y reciben dormir lo suficiente puede hacer frente a las situaciones cambiantes mejor que los que viven en las comidas rápidas y no duermen lo suficiente. Para ayudar a su hijo a lidiar con el estrés adolescente, él o ella el alimento apropiado dar y anímelo a dormir lo suficiente.

Evitar conversaciones negativas en el House of
Los padres pueden contribuir al estrés adolescente. Según los expertos, los niños llevan a sus padres opiniones en serio. Para ayudar a su hijo a sentirse más confiado acerca de él /ella mismo, usted debe tratar de evitar las conversaciones negativas en la casa. Recuerde siempre que las conversaciones negativas pueden hacer que su niño se sienta pequeño e inadecuado.

Desarrollar la asertividad en su hijo

Si su hijo es sobrevivir en este mundo, él o ella tiene que aprender a ser asertivo . Enseñe a su niño a ser educado pero firme. Él /ella tiene que aprender a no dejar que nadie la empujara alrededor.

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