Todo el mundo se estresa a cabo de vez en cuando, pero ¿cómo se sabe cuando se alcanzó un punto peligroso en su vida? Sintiéndose un poco ansioso o estresado, cuando se está tratando de cumplir con un plazo importante en el trabajo, o cuando se tiene que ponerse de pie y dar un discurso en el PTA, es completamente normal. Pero cuando se empieza a sentir abrumado por las tareas más ordinarias de la vida, el exceso de estrés puede ser el culpable. Experimentar ansiedad crónica no es bueno para el cuerpo. Cuando el cuerpo no puede pararse de la liberación de los productos químicos y hormonas asociadas con la lucha natural o modo de vuelo estrés severo y pueden presentarse en sus síntomas a menudo debilitantes. El estrés puede afectar al cuerpo físico, emocional e incluso su comportamiento. Algunas señales de peligros a tener en cuenta incluyen: la angustia emocional. Cuando encuentre sus emociones aumenta sin parar, puede ser el momento para evaluar los factores de estrés en su vida. repentinos cambios de humor, ansiedad inexplicable, dificultad para conciliar el sueño o para permanecer dormido, dificultad para concentrarse, e incluso el exceso de preocupación y sensación de tensión todo el tiempo, son todos signos de peligro de estrés. Los signos de comportamiento. ¿Usted se encuentra reaccionando de forma exagerada a la menor cosas? ¿Es usted actúa de manera impulsiva o de retirarse de las relaciones con amigos, familiares o incluso a sus compañeros de trabajo? ¿Está usando drogas o alcohol últimamente más que nunca? Podría ser que las tensiones en su vida están empezando a tener un impacto negativo sobre la forma de manejar las presiones que le rodean. Los síntomas físicos. El estrés puede tener un enorme efecto negativo en la salud general de una persona y el bienestar. Cuando el estrés comienza a acumularse con el tiempo, con poca o ninguna liberación, la ansiedad puede volverse hacia adentro, haciendo que ambos síntomas físicos molestos tales como dolores de cabeza, tensión muscular y el cansancio, a las dolencias más graves que incluyen dolor de pecho, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2, entre otros. sobrecarga de estrés incluso se ha relacionado con un mayor riesgo de algunos tipos de cáncer. Una vez que una persona comienza a exhibir estas señales de peligro, es probable que el estrés ya ha comenzado a afectar sus vidas de una manera negativa. Pueden ser ya sentirse abrumado, cansancio crónico, o tener una lista de los problemas de salud más graves. La depresión también se ha relacionado con el estrés crónico, especialmente para los que tienen antecedentes familiares de la enfermedad. Especial cuidado se debe tomar cuando los factores de estrés en la vida comienzan a afectar que tan grandemente que los sentimientos de tristeza crónicas sobrevienen. La depresión, como el estrés, puede ser tratada con medicamentos y terapia, y no debe ser ignorada. El estrés tiene un lugar en la vida de todos. Es una excelente fuente de poder y nos puede ayudar a superar grandes obstáculos y emergencias cara con claridad y precisión. Demasiado, sin embargo, nos puede dar vuelta al interior, despojar nuestra confianza, y abrumarnos por lo mucho que somos incapaces de completar incluso las tareas más simples. El estrés puede hacernos más fuertes, o nos puede agotar de nuestras reservas, lo que nos deja exhausto y abrumado. Aprender a reconocer cuando se está experimentando demasiado estrés, y encontrar maneras de lidiar mejor con ella son esenciales para un estilo de vida más feliz y saludable.