El estrés es una parte de nuestras vidas y no podemos vivir sin ella y es una manera en la que nuestros cuerpos responden a ciertas situaciones que la mente percibe como amenazante. De hecho, ayuda a protegernos y de una manera positiva que nos hace capaces de realizar en los niveles más altos mientras que también hace que nos enfrentamos a retos sin miedo o angustia. Existe, pues, un examen físico añadido, así como los recursos emocional en la que podemos confiar y es también lo que hace que las personas grandes atletas, funcionan excepcionalmente bien en las pruebas y dar discursos frente al público, así como ayuda en el logro de nuestros objetivos.
una epidemia en los Estados Unidos
Sin embargo, también existe el estrés negativo que en la actualidad se está convirtiendo en algo así como una epidemia en los Estados Unidos y que, según la investigación, muestra que hasta un noventa por ciento de las personas buscar ayuda médica son los que están agobiados por el estrés negativo. En una forma de estrés tales, un personaje de la presión arterial puede € ™ s de comenzar a subir y el corazón empezará a latir más rápido mientras que también puede haber respiración rápida también. En los casos crónicos, los órganos se ven afectados y muchos problemas de salud se desarrollan a causa de tal negatividad.
De hecho, incluso cuando sufrimos de estrés crónico, que se encuentran en mayor riesgo de tener un ataque al corazón, y no habrá más probabilidades de tener problemas digestivos, mientras que incluso puede conducir al asma y las tensiones musculares, así como la pérdida de cabello en el caso de las mujeres. En otro nivel, que puede conducir a una persona a convertirse en deuda montado y tener problemas en el trabajo, en casa y también nos lleva a tener expectativas que no son realistas.
Por lo tanto, antes de poder combatir el estrés negativo, que identificar primero y luego formular un plan con el que superar la condición que podría incluir tener ambos términos cortos como también los objetivos a largo plazo. La mayoría de la gente, cuando se vuelven demasiado estresados, experimentarán una â € ~fight o flightâ € ™ sensación en la que él o ella debe decidir si se debe enfrentar el problema o huir de él.
situaciones comunes cuando la gente experimenta estrés negativo son cuando un matrimonio fracasa, cuando después de períodos prolongados de tener peleas y discutiendo acerca de todo y nada, lanzando insultos y acusando el uno al otro, ambos socios se convertirían en víctimas del estrés y de ese modo ser dividido entre la lucha contra la manera de salir del problema, o poniendo tanta distancia del problema y olvidar que alguna vez existió el problema.
al final, sólo puede decirse que el estrés puede ser más que una cosa mente porque también hay síntomas físicos que se experimentan tales como tener problemas para conciliar el sueño, exceso de sueño y que sufren de dolores de cuello y espalda incluso, además de tener dolores de cabeza. Por lo tanto, para obtener alivio de estrés, es importante tener en cuenta tanto los aspectos emocionales y físicos y hacer frente a los síntomas de una manera racional y reflexivo, si usted quiere tener una oportunidad realista de deshacerse de su estrés.