gente hoy en día son impulsados más allá de sus límites tratando de seguir el ritmo de la vida cotidiana. Se preocupan por la familia, trabajo, dinero, el pago de la hipoteca, y proporcionar una buena vida para su familia. Al final del día, se escurren, cansado y exhausted.Dr. Jerry Teplitz, doctor en ciencias de la salud holística dice, "Si estás en un puesto de trabajo, si usted es un ama de casa, si usted está tomando el cuidado de niños o lo que sea que estés haciendo ese día desastre, las últimas cuatro horas son no productiva. te estás comunicando no es eficaz, usted no es divertido estar incluso en torno a sí mismo frente a ese día con energía. Cuando todo lo que cambia, se puede hacer más cosas, su nivel de estrés es menor, es más eficaz en comunicar y usted es más divertido estar cerca. "Dr. Teplitz era un estudiante universitario en los años 60 y se puso presión de los pares en el yoga tratando, la meditación y las nuevas ideas de nutrición. Era escéptico, no se preocupan por él, y fue incluso un poco de miedo de estas nuevas ideas. Él tenía una actitud negativa y estaba listo para dejar todo el asunto cuando descubrió que su cuerpo estaba más lejos que nunca. A partir de ese momento, empezó a desarrollar tratamientos que alivian los dolores de cabeza, resfriados sinusitis, rigidez en el cuello, los hombros y la espalda, y menstrual pain.He desarrollaron un programa en la relajación y el disfrute. Él ofrece consejos y técnicas útiles para aliviar el estrés en la vida diaria de un estilo de vida más activo y saludable. Aplicar estos principios de inmediato en su propia vida. Kinesiología del Comportamiento (control muscular del cuerpo): - Ponga su brazo hacia un lado del cuerpo, y gire el pulgar downward.-Haga que alguien le puso una muy duro, lucha presión constante, directa por encima del hueso de la muñeca durante un par de segundos, pero no forzar el brazo down.-la otra persona le dice a pensar un pensamiento negativo y, a continuación, empuja hacia abajo en el brazo. El pensamiento fuerzas negativas que el brazo se vienen todo el camino down.-La otra persona le dice a pensar un pensamiento positivo, y luego empuja en su brazo. El brazo no vendrá abajo en el músculo all.This método de comprobación muestra cómo los impactos de la mente del cuerpo. Si el brazo se cae fácilmente cuando la otra persona aplica presión, entonces usted está en un estado de ánimo negativo. Una vez que esté consciente de esto, puede cambiar su patrón de pensamiento a los pensamientos más positivos. Esta es una herramienta muy poderosa de auto-descubrimiento. Puede proactivamente cambiar su punto de vista para tener un impacto positivo en su sistema de energía. Usted es el tomar la decisión de cambiar los pensamientos negativos a positivos thoughts.Hookups reducir el estrés y Puntos positivos: La siguiente demostración le mostrará cómo utilizar conexiones y puntos positivos a tomar conciencia de lo que está sucediendo en su cuerpo: -Stand y realmente se centran en un pensamiento negativo o situation.-Ponga sus manos al lado de su cuerpo, cierra los ojos y piensa en el pensamiento negativo. Intensificar el pensamiento y observar su postura física. -Observar la postura de su breathing.-Observar cualquier dolor que se siente en su cuerpo y en el que is.The respuestas típicas a pensar en la situación negativa se desplomó, respiración superficial, la aparición de un dolor de cabeza, y el balanceo motion.-A continuación, se centran en un positivo situation.-Cierra los ojos y aferrarse a lo positivo-thought. observar a su posture.-Observar cualquier dolor y donde is.After pensamientos positivos, las respuestas típicas son la postura erecta, dolor de cabeza desaparece, la respiración profunda y la calma, sin mecedora, y un feeling.This excitados le da una mirada en el instante en efecto emociones negativas y positivas tienen en su cuerpo. Esto le permite manejar el estrés, el cambio a un lado positivo para la salud óptima y wellness.Exercise permanecer joven por más tiempo. Nunca es tarde para empezar. Los beneficios del ejercicio son numerosas: ayuda a la memoria, mejora el cuerpo, mejora el equilibrio, ayuda a soportar el estrés y mejora la actitud. Una actitud positiva, la dieta, la nutrición y el ejercicio son cruciales para mantener sus sistemas corporales. La meditación es uno de los reductores de la tensión primaria. Es muy simple para meditar. No pensar en lo que puede o no se puede hacer durante la meditación. No es necesario para despejar la mente ya que la mayoría de la gente piensa. Cuando un pensamiento viene a la mente, reaccionar a ese pensamiento en particular. Al hacer esto, al menos, dos veces al día, usted puede deshacerse de cualquier tensión que te haya pasado en ese día. Usted se convertirá profundamente relajado, justo como si estuviera durmiendo durante ocho horas. Que se va a necesitar menos horas de sueño cuando la práctica meditation.Take las riendas de su vida con estas poderosas estrategias. cosas negativas siempre están sucediendo, pero usted tiene la opción de reaccionar, el control de sus emociones internas.