Hay muchas ventajas en el uso de Bikram Yoga, que es una forma de yoga que puede cambiar totalmente su vida.
Bikram Yoga o Bikram Yoga Método, es ampliamente conocido como el "yoga caliente". Y fue desarrollado por Bikram Choudhury, que es de 60 este año. Basándose ahora en los EE.UU., que es, por supuesto, un practicante de yoga sí mismo y se desarrolló Bikram Yoga después de lesionarse en un accidente de levantamiento de pesas.
Desde entonces, muchos han demostrado los beneficios de Bikram Yoga, por lo que la práctica ha crecido.
Algunas personas practican Bikram Yoga para fines de curación y terapia física. Este tipo de yoga ha demostrado ser útil en traer beneficios holísticos (todo el cuerpo), a los que la practican.
Con el fin de tener éxito, con los procesos de curación, de Bikram Yoga, necesita dedicación real, porque se practica en habitaciones con una temperatura recomendada de un mínimo de 105 grados Farenheit y alrededor del 40% de humedad.
Esta temperatura es importante porque: -
- It (irónicamente) mantiene el cuerpo se sobrecaliente
- para proteger los músculos permitiendo el estiramiento más profundo
- de modo que las toxinas se animan a ser "sudado" a través de los poros abiertos
- para adelgazar la sangre y estimulan la circulación mucho mejor
- se da un mejor entrenamiento cardiovascular
- mejora la fuerza muscular
- las grasas en el cuerpo parece estar hecho más fluido y más fácilmente elimina del cuerpo
con este tipo de yoga, los músculos se les da una paliza a fondo. lípidos y proteínas nivel celular son reorganizar de manera óptima en tales condiciones, lo que permite una mejor circulación.
resistencia de la unión y alineación muscular son la mejor coordinada y conjuntamente con los huesos reforzados, los órganos del sistema inmune dentro de los huesos (roja ósea) se estimulan. Se trata de una experiencia de desarrollo de todo el cuerpo. Estados Unidos La ganglios linfáticos son masajes, la linfa se bombea por todo el cuerpo, y las células blancas de la sangre se distribuye por todo el cuerpo como el sistema linfático funciona de manera más eficiente.
a pesar de que hay algunos que no creen en los beneficios de Bikram Yoga. Bikram Choudhury desarrolló con la ayuda de científicos del Hospital Universitario de la Universidad de Tokio.
Demostraron que Bikram yoga tiene beneficios médicos, incluyendo la reparación de los tejidos y curar enfermedades crónicas. Ya en 1972 los resultados y beneficios fueron presentados en una conferencia médica internacional, donde se confirmó científicamente que Bikram Yoga tiene la capacidad de afectar el cuerpo internamente.
Bikram ha llegado con veintiséis diferentes ejercicios de postura que están relacionados, cada uno trabajando con posturas anteriores, en una secuencia, para tratar el cuerpo con eficacia. Esta es una experiencia diaria, siempre que sea posible para maximizar el beneficio.
Cualquier persona que quiera hacer yoga puede utilizar Biktam Yoga. No es específico a la edad. Debido a la naturaleza exigente de este tipo de yoga, si el cuerpo es débil, la aplicación de la práctica y la consiguiente curación será más difícil de lograr.
Gracias a Bikram Choudhury, podemos ahora tenemos algunas alternativas de solución a algunos de nuestros problemas médicos que en realidad se ha demostrado que sean eficaces.
siempre recuerde que cuanto más usted es capaz de practicar este tipo de yoga, más beneficioso que es, pero tenga cuidado para asegurarse de que están en condiciones suficientes para por tener un chequeo médico primero.