Introducción
Muchas mujeres se sienten abrumados. El Dr. Debora Spar es un experto en roles de las mujeres y en el establecimiento de objetivos razonables. Fue profesora en Harvard antes de convertirse en presidente de Barnard College en julio de 2008. Muchas mujeres consideraría la posibilidad de que ella sea un éxito porque ella tiene un doctorado en ciencias políticas, enseñó a los estudiantes de negocios, y se convirtió en el presidente de la Universidad Barnard.
estas mujeres son o bien tratando de hacer cosas por los demás, porque la gente les pidió que hacer estas cosas o porque ellos mismos dan demasiadas cosas que hacer. otheer las mujeres se sienten abrumados porque tratan de hacer cosas por los demás y hacer cosas por sí mismos al mismo tiempo. Con la primera situación, la asertividad es muy importante. Con ambas situaciones, el establecimiento de prioridades es importante. Otra cosa a tener en cuenta es los plazos. Algunos proyectos o tareas deben completarse en un día determinado o tiempo, y otros proyectos pueden realizarse en cualquier momento.
papel de la mujer
Dr. Spar dijo que las mujeres puedan tomar decisiones con respecto a si estar cerca de sus familiares o de sus viejos amigos o si hay que trasladarse a otro lugar. Sin embargo, muchas mujeres están criando familias lejos de familiares y viejos amigos. Además, muchas mujeres no reciben ayuda de las instituciones religiosas con las muchas demandas de cuidar de una casa y trabajar más de 40 horas a la semana.
Yo solía ser una de las muchas mujeres quieren complacer a los demás y también expresarse profesionalmente al mismo tiempo. Empecé a hacer menos cosas para otras personas, así que podría tener tiempo para averiguar lo que quería lograr profesionalmente. Pasé muchos años tratando de averiguar lo que quería hacer con mi vida. Hice algunas decisiones importantes a principios de este año.
decidí usar mi licenciatura en Psicología. Me gusta escribir y he estado blogueando desde hace varios meses. Decidí usar mi título para ayudar a la gente, tanto a través de la escritura en Internet y mediante el trabajo con personas fuera de la casa. Soy sordo, y yo decidí trabajar con personas sordas y duras de oído en el sur de California. Voy a solicitar la escuela de graduados en un futuro próximo. Tengo la intención de estudiar para un título de maestría en trabajo social.
¿Por qué muchas mujeres se ven abrumados italiana para las mujeres
he observado en el trabajo que son madres. A menudo se ven abrumados por tratar de programar citas médicas y dentales para sus hijos, y asegurarse de que sus hijos son capaces de participar en deportes después de la escuela. Muchas de estas mujeres que trabajan a tiempo completo también tienen sus propios negocios o van a la escuela durante el trabajo.
Yo estaba abrumado también, aunque yo no hice mucho trabajo de casa. Yo era responsable de la mayor parte de las diligencias tales como ir de compras y organizar citas médicas para mí y mi marido. También le ayudó con el papeleo de negocios. Además, he intentado ir a la escuela por las tardes. Yo quería trabajar en Internet, y simplemente no tienen la energía suficiente para hacer todas estas cosas. Estoy mucho mejor ahora en el establecimiento de prioridades y la delegación de mi trabajo#Me di cuenta de cómo establecer metas para mi futuro#
Establecimiento de objetivos y habilidades de afrontamiento
Parte de la fijación de metas es hacer metas realistas para ti. Así es como la fijación de objetivos inteligentes funcionaría. Las metas inteligentes son
S
ESPECÍFICOS,
M
edible,
A
ttainable,
R
ealistic, y
T
imely. Por ejemplo, si usted quiere ser una perfecta ama de casa, haciendo las comidas de lujo y nutritivos, hacer las tareas domésticas, y mantener limpia la casa todo el tiempo mientras trabaja a tiempo completo, que puede no ser realista. Un objetivo más realista sería hacer comidas nutritivas básicas con anticipación y congelarlos para la semana y limpieza de la casa en los días que no se van a trabajar. Algunas mujeres también pueden querer hacer otras cosas tales como tener un negocio en el lado, ayudar a los niños con sus tareas o en la planificación de las salidas familiares. Para la fijación de objetivos inteligentes, que tendría que ser más específico acerca de lo que quiere lograr y luego encontrar una forma de medir la meta. Las metas inteligentes le permiten a averiguar si se ha cumplido con estos objetivos o no.
Marcia Reynolds, Psy. D., es otro experto. Su artículo sobre cómo hacer frente a ser abrumado discutió cómo establecer metas. Ella dijo que hacer una lista de todos sus proyectos y tareas. A continuación, decidir cuán importante son estas cosas por preguntarse si estos proyectos y tareas ayudan a hacer del mundo un lugar mejor o ayudar a alcanzar sus objetivos. A continuación, puede delegar los proyectos relativamente poco importantes y las metas a otras personas.
Conclusión
escribí un artículo sobre mujeres poderosas (con éxito) en agosto por la calle los artículos. En ese momento, supe que no había manera de que estas mujeres podrían haber cumplido todas las obligaciones que mencioné anteriormente en este artículo. Yo solía ser una de esas mujeres que dijeron "Sí" cada vez que otras personas le pidió ayuda. Tenía muchas cosas que quería hacer por mí mismo y otras personas. Me gustaría conseguir abrumado porque yo era reacio a decir "No", y yo también no como para pedir ayuda. Aprendí cómo priorizar, y también aprendí la importancia de pedir ayuda. Me hacer más cosas de esta manera, y mi prioridad es trabajar hacia mis metas. He incluido una foto del Dr. Piya Sorcar, que es uno de los llamados mujeres de éxito.