El miedo y se dice que nuestros antepasados
El miedo a ser uno de los estados más bajos que podemos experimentar en nuestra vida emocional. El miedo es una consecuencia evolutiva que nos salvaguarda contra peligros como hemos aprendido acerca de nuestro mundo exterior. Cuando el hombre antiguo oyó el rugido de un tigre que sentía temor sobre la base de las experiencias pasadas de sí mismo y de su tribu y por lo tanto era capaz de proteger instintivamente él y los demás del peligro.
El miedo se activa nuestro cerebro reptiliano, la parte más vil de nuestro sistema de control para que pudiéramos reaccionar, casi sin pensar conscientemente. kick instintos primarios y nuestros cuerpos reaccionan de auto preservación, para que podamos continuar la vida.
Este mecanismo de defensa nos vino bien cuando nos enfrentamos a peligros desconocidos y mantuvimos la especie de hombre vivo para prosperar y llegar a ser lo que somos hoy . Todavía es muy útil en momentos de gran peligro cuando nuestras vidas están realmente en peligro y cuando hay que tomar medidas inmediatas.
El miedo y el hombre moderno
El problema con esto es que la mayor parte de nos nuestras vidas no son películas de acción en los que estamos constantemente bajo la amenaza de un enemigo que parece desafiar la física en su capacidad para seguir atormentando al héroe. Concedió algunos en nuestras ciudades vivimos en situaciones más peligrosas donde el miedo se puede utilizar para la supervivencia, sino que tiene un costo.
El miedo es una reacción aprendida y viene como consecuencia de no querer perder algo que nos son muy unido a. Esto puede ser nuestro hogar, dinero, o nuestras propias vidas y las extremidades.
El miedo y nuestro cerebro
Cuando el miedo se activa una vía neural se crea a partir de la memoria de una ocurrencia de la respuesta de la emocion. Como se usa más esta vía y más a menudo se convierte en el valor predeterminado para el cerebro y por lo tanto es más probable que ocurra la reacción. Cada vez que ocurre algo que refleja la memoria de ninguna manera nos dirigimos de inmediato por este camino y llegar al miedo
.
En la mayoría de los casos esta respuesta no es apropiada para la situación y puede crear más daño que bien. Cuando las sustancias químicas en el cerebro que provocan el miedo se liberan, nuestra actividad a nivel de cerebro consciente superior se cierra y se activa nuestro cerebro reptil primitivo. Se puede ver esta respuesta en la forma en que su visión se ve afectada, el tiempo parece ir más despacio, su boca se seca, su corazón se acelera, y usted no es capaz de procesar cualquier información conscientemente cuando se está en el miedo.
la ira y el miedo
Desde la ira suele ir precedida por el miedo, en momentos en que la diplomacia u otros métodos con tacto traerían los mejores resultados, el miedo se hace cargo y que actúan de maneras que nos pueden poner en mayor peligro. Sin duda, todos queremos lo que es mejor para nosotros, por lo que es importante aprender cómo tratar y superar el miedo. Winston Churchill célebremente nos dijo que no tenía "nada que temer más que al miedo mismo".
Hasta este punto, yo siempre he sido una persona basada en el miedo y me ha traído muchas cosas que yo no quería y se es mi objetivo aquí para ayudar a todos los demás de ir por este camino. Hay muchos métodos para vencer el miedo, pero tener en cuenta que el miedo es una reacción aprendido que llevó tiempo. Ser compasivo con usted mismo cuando cambie su comportamiento y darse cuenta de que se necesitará tiempo para cambiarlo. También recuerde que no puede comportarse de la manera de salir de un mal comportamiento, se necesita la concentración y el pensamiento consciente, el enemigo de miedo, al final se trata de contener el control sobre su vida.
Terminar el miedo
para finalizar el miedo por favor acepte estas ideas y añadir más que usted tiene en los comentarios a continuación:
Cuando sienta que temer que mandas a razón de ella en ti. Dado que por lo general hay ninguna explicación razonable para su temor a que pierda algo de su control sobre ti.
damos cuenta de que cuando se siente miedo es una emoción válida porque se siente ella, permite que venga y luego soltarlo, no luchar contra ella. Cuando se resiste a algo que le dan ese poder. Verá que se desvanecen cuando ve que no están pagando ninguna atención.
Tener un "ir a la memoria" para ser utilizado cuando el miedo que vendrá sobre vosotros para distraer su mente y cambiar los productos químicos que están siendo liberadas. Esto puede ser su favorito lugar, persona, punto, alimentos, mascotas o cualquier combinación de éstos. Cualquier cosa que pone una sonrisa de inmediato en la cara y te hace sentir bien.
Cuando se utiliza cualquiera de los métodos anteriores o los que usted se desarrolla va a cambiar la ruta neuronal en el cerebro que tomó de una memoria activa para el miedo. Los estudios demuestran que el cerebro puede volver a colocar rápidamente en sí. Cuando se cambia de una vía a otra, el más utilizado se vuelve más eficiente y el que no se utiliza con el tiempo se apagará.
Cuando su respuesta de miedo es realmente necesaria que siempre estará ahí para servirle. Para vivir una vida alegre dejó la mayor parte de sus pensamientos sean de cosas alegres y entonces será capaz de responder a la vida con el pensamiento claro y consciente. Se le hará la vida mejor y el mundo un lugar mejor para todos.
Con el amor, la paz, la alegría, y la tranquilidad
Pete