? Todo el mundo ha oído hablar de los incidentes de la rabia del camino en el que la gente por lo general tranquila y responsable "chasquido" y cometen un acto agresivo o violento. Resulta, que "perder los estribos" puede ocurrir en muchas situaciones de la vida diferentes y causar daño emocional o físico grave a otras personas. Es un patrón en el que la tensión se acumula hasta que una explosión trae alivio, seguido más tarde por remordimiento, vergüenza o culpabilidad. Llamado "trastorno explosivo intermitente" (IED), que se define por ataques de ira impulsiva que parecen fuera de proporción con la provocación inmediata y que tiene graves consecuencias, tales como el abuso verbal, amenazas, daños a la propiedad, agresiones y lesiones. ¿Cuán común es? Como se informó en la edición de septiembre de 2006 edición de "Harvard Mental Health Letter", una investigación reciente sobre IED está demostrando que esta condición es más común y más destructivo que nadie había supuesto. Un estudio demostró que las personas con casos más graves (por lo menos tres ataques de ira en un año) con un promedio de 56 ataques durante la vida útil que resulta en un promedio de $ 1,600 dólares en daños a la propiedad y 23 incidentes en los que se requiere alguien attention.WHO médica es más probable que tener estos episodios? Según la investigación, los porcentajes que sufren de este trastorno son aproximadamente los mismos para hombres y mujeres, los negros y los blancos. Sólo la edad hace una diferencia. Las personas más jóvenes eran más propensos que las personas mayores que muestran estos episodios incontrolados de ira. Como es de esperar, las personas que sufren de IED están en mayor riesgo de otros problemas emocionales debido al aumento del estrés en su lives.WHAT hace que el ATAQUES? Patrones de comportamiento, tales como ataques de ira son complejas. Los científicos aún no tienen las respuestas en cuanto a lo que desencadena episodios de ira, pero pueden tener que ver con los problemas de la química del cerebro, así como las perspectivas de que la gente tiene sobre la vida y las actitudes acerca de cómo manejar las frustraciones de la vida y el estrés. ¿QUÉ tratamientos Ayuda? De acuerdo con la Carta de Harvard, "Manejo de la ira a través de una combinación de reestructuración cognitiva, habilidades de afrontamiento de formación y entrenamiento de relajación parece prometedor." Esto significa que el control de la rabia, la gente tiene que aprender a pensar de manera diferente sobre acontecimientos de la vida, y para aprender habilidades específicas para hacer frente a la ira común "disparadores". Una de las habilidades recomendadas es la de aprender a lidiar con el estrés a través de técnicas de relajación training.Other que los clientes de manejo de la ira han encontrado para ser extremadamente útil incluyen: * el desarrollo de la empatía hacia los demás (ver el mundo como lo ven) * hacerse cargo de cómo la respuesta al estrés, en lugar de sólo reaccionar instintivamente * cambiar el diálogo interno para crear diferentes emociones en respuesta a desencadena la ira * aprender a comunicarse asertivamente en lugar de la ira * dejar ir de resentimientos, quejas y rencores * retirarse a pensar las cosas y calmante abajo antes de la voladura en rageHOW se puede encontrar un programa que enseña estas habilidades? programas de manejo de la ira están volviendo más comunes en todo el país. Los siguientes recursos proporcionan los directorios de proveedores calificados, algunos de los cuales enseñan las habilidades específicas enumeradas arriba: * Nacional Anger Management Association (NAMA) * Asociación Americana de Proveedores de manejo de la ira * Manejo de la Ira siglo que forma específica los proveedores en la adición de control skillsIn aparece la ira, hay una gran variedad de casa-estudio y los programas en línea que aparece en Internet. La calidad de estos programas varían mucho, por lo que es prudente y aconsejable elegir uno que está escrito por profesionales de la salud mental, creíbles y es aprobado o certificado por las agencias estatales (aunque por desgracia la mayoría de los estados no aprueban o desaprueban los programas de manejo de la ira) o otros organismos profesionales.