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Todos los días Happiness

2016/7/21





La felicidad parece ser un gran tema hoy en día. Todos estamos en busca de ella, pero no hay una receta o instrucciones paso a paso sobre cómo lograrlo.

Por alguna razón, cuando empecé a escribir este artículo, me decidí a buscar las estadísticas de suicidio para ver si hay alguna conexión entre vivir en un país rico y suicidarse. Debido a que mi pensamiento fue que muchas veces he visto a personas extremadamente felices y generosos en los países muy pobres.

De acuerdo con línea de vida, una exitosa línea de ayuda en Australia, seis personas se quitan la vida diaria en Australia. La tasa más alta se encuentra en Rusia, el segundo es mi país de origen, Hungría y EE.UU., Nueva Zelanda y el Reino Unido están todos en los principales países. Otro número alarmante es que los hombres cuatro veces más propensos a cometer suicidio entonces las mujeres. números increíbles incluso pensar en ellos. Creo que cada vida cuenta. Cada vida humana es preciosa.

Así que mi pregunta es ¿qué es lo que no sabemos o nos justo en nuestras vidas que perder tantas vidas?

Hace poco leí un artículo fascinante en el descubrimiento por los científicos de que nuestro buen estado de ánimo, la felicidad en realidad afecta a nuestros genes. Este fue un estudio, primero de su clase, cuando los investigadores examinaron la influencia de la psicología positiva en nuestra expresión genética.

Sorprendentemente, llegaron al reconocimiento de que la felicidad que proviene de un profundo sentido de propósito y significado en la vida influyó de manera muy positiva a nuestras células. Esas personas tenían niveles muy bajos de la inflamación y la fuerte expresión de genes antivirales.

Las personas, que tenían altos niveles de felicidad como resultado de la auto-gratificación que relaciona a las posesiones y las compras también estaban felices, pero sus resultados mostraron lo contrario . Ellos mostraron altos niveles de inflamación y los bajos niveles de expresión de los genes antivirales.

Esto sólo demuestra que, si bien ambos tipos se sintieron felices y no sienten ninguna diferencia, nuestro genoma humano es mucho más sensible a cómo lograr nuestra felicidad! Hacer el bien hace bien! O eso es lo que parece!

Creo que hay un período de tiempo en la vida de todos cuando el dinero empieza a entrar y que se dedican a ir de compras, la caza y la recolección y cosas que se acumulan. Construimos una vida para nosotros y conseguimos lo que siempre quisimos. Obtenemos incluso más que nuestros padres tenían. Nosotros, a veces sin querer, competimos con nuestros amigos y familiares sólo para mostrarles que se puede! Mientras que nuestros padres o abuelos compraban sólo lo que podían pagar, con la introducción de las tarjetas de crédito, creemos que nuestro trabajo nos apoyarán para siempre, nuestro salario se incrementará todo el tiempo en nuestra vida y nuestro crédito aumentará de acuerdo con que por lo podemos comprar, podemos viajar, podemos tener todo lo que nuestros corazones desean. Pero sí que nos encontramos con la felicidad?

Casi al mismo tiempo que buscamos socio adecuado y nuestra vida social es activa y significa mucho. ¡La vida es genial! Nos sentimos en la cima del mundo. Sin embargo, la búsqueda de un socio para la vida y mantener una larga relación feliz, duradera parece ser un reto hoy en día. Una de las mayores razones de la infelicidad, incluso el suicidio, especialmente para los hombres es la ruptura de sus relaciones. En nuestra "sociedad tirar a la basura 'no se enseña cómo solucionarlo y el trabajo en una relación en lugar de alejarse y encontrar una nueva pareja. Sin embargo, muchas veces los mismos problemas aparecen como lo fueron en la relación anterior, por lo que se convierte en un patrón y una cadena de relaciones rotas. Una persona necesita para crecer y desarrollarse para tener una mejor relación próxima vez
.
Muy pocas personas tenían la educación, la crianza de la familia o la sabiduría personal que mirar más por el camino. Menos aún tenía la educación, la crianza o la mentalidad de ser partícipe de actividades que profundamente ocupa la mente, el espíritu y el corazón, nos trae satisfacción, propósito y felicidad para toda la vida. Algo que le ayuda a crecer como persona.

Debido a que como se suele decir, otra persona no puede y no da la felicidad, a menos que esté feliz a ti mismo. Si usted piensa, su pareja le hará feliz, su relación ya ha fracasado.

Es por eso que siempre estoy preocupado por las personas que se ejecutan de una relación a otra sin pasar un poco de tiempo a solas para averiguar lo que salió mal , que son por su propia cuenta, sin un compañero y hacer una vida de pie sobre sus propios pies primeros.

El otro día vi un pequeño gran imagen. En la foto había una señora muy vieja tocar el piano. El texto dice que cuando estás noventa, es probable que no estar jugando al fútbol, ​​hacer gimnasia o danza hip hop pero aún así ser capaz de tocar el piano!

Tengo un grupo de amigos con los que hemos utilizado cantar en un coro en Canberra. Son diez, unos veinte años mayor que yo. Bush caminar y música y muchas otra pasión como acolchar, observación de aves, sólo por mencionar unos pocos, han sido la fuente de alegría en sus vidas. Esta pasión también los unió con personas de intereses similares.

Sólo últimamente, siendo preocupado por la cantidad de equipo y los dispositivos electrónicos de mis estudiantes utilizan, me empezaron a poner aún más énfasis en la escritura de la música. Hice esto por muchas razones. Para hacerlos participar mientras se está sentado y esperando su turno en vez de jugar en teléfonos móviles y iPads de sus padres, que no crean un buen ambiente de trabajo para la persona que se sienta al piano y de trabajo. Está comprobado que la escritura de música mejora la motricidad fina, concentración y ayuda a escribir y leer habilidades normales. También quería mostrar a los padres que los niños disfrutan de hacer ciertas tareas que la mayoría de la gente pensó que los niños les disgusta. Es sorprendente, la rapidez con la que los niños se metieron en la escritura y la copia de la música. Eran bastante vocal casi después de la primera o segunda lección sobre lo mucho que disfrutan escribiendo música. Los padres casi dejó caer su mandíbula!

Con estos ejemplos sólo quería ilustrar que cuando estamos involucrados y profundamente inmersos en actividades, encontramos felicidad y disfrutar de nosotros mismos. Cuando nos encontramos con una actividad valiosa como deportes, música, baile, escritura, lectura, pintura, haciendo cosas, jardinería, ayudar a los demás o aprender algo, de repente nos encontramos con un profundo sentido de propósito y disfrute. Muchas de estas actividades son tales que pueden llevarse a cabo a través de toda la vida. Algunas de estas actividades incluso hacer felices a los demás, no sólo a la persona que lo hace.

Sólo hay cosas mucho material que se puede acumular en nuestras vidas. Las relaciones van y vienen en algunos casos. Nuestra salud a veces trae problemas o no. Nuestras finanzas están más apretados o hay períodos de momentos en los que simplemente no podemos mantener nuestro estilo de vida en el mismo nivel. Obra es grande y es fantástico si te gusta, pero no es su trabajo. Los niños crecen y viven su propia vida. Así que lo que queda allí después de todo esto? ¿Qué hay en tu vida que aún le mantiene en marcha y trae alegría en su vida cuando las cosas se deshacen?

tiene que averiguar lo que somos y cuál es nuestro propósito en esta vida.

recuerdo, hubo un período de tiempo en mi vida cuando yo estaba tan ocupado profesionalmente que simplemente no podía quedarse quieto con tus amigos relajarse, disfrutar de una taza de café y la compañía de mis amigos '. La conversación alrededor de la mesa me irritó a la muerte porque tenía 'más importantes, cosas mejores que hacer'. Mi mente estaba corriendo y sigue trabajando. Yo no estaba presente.

Desde entonces, he dejado mi trabajo, establecer mis propios negocios y encontrado un equilibrio entre trabajo y vida mucho más saludable. Muy extrañamente, ahora me puedo sentar con amigos y prestar atención a la conversación, pasar una hora contempla el mar, el cielo, las nubes y pájaros. Incluso puedo meditar y volver la atención a mí mismo, en el interior. La vida ha adquirido un significado muy diferente.

Siempre he sido una de esas personas a las que las personas descritas como "feliz" y "contenido". Sin embargo, mi felicidad se ha elevado a un nivel muy diferente en los últimos veinte años.

También sé que he encontrado y desarrollado actividades nuevas pasiones y creativas que me mantendrá ocupado en el futuro y me proporcionará Alegría y felicidad. Si me preguntas, la clave es mantener una mente abierta y seguir aprendiendo.

Encontrar a propósito, establecer nuevas metas y trabajar para ellos, el logro de la paz interior y sentirse bien consigo mismo y otros, que decidió viajar el mismo viaje como usted, le pondrá en el camino correcto en la forma de encontrar la verdadera felicidad. Es difícil de entender en ciertos momentos de nuestras vidas lo que significa cuando la gente dice que todos somos uno. Pero es verdad. Todos queremos cosas similares y todos búsqueda de la felicidad. Nuestras células se han creado a partir de las mismas partículas. Todos respiramos el mismo aire. Sin embargo, la felicidad sólo se puede encontrar cuando ponemos nuestra vida en servicio de los demás.

Cheers, Piroska

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