November Madness o "Novemberitis 'es el nombre no oficial psicólogos dieron una condición que comúnmente se presentan como cada año velocidades a su fin. Las personas se sienten presionados para terminar lo que están haciendo antes de las vacaciones de diciembre. Con el fin de año a la vista, tienen una multitud de tareas y proyectos que quieren finalize.On Además de eso, parece que tenemos una compulsión psicológica para la terminación en todos los aspectos de nuestras vidas. La gente tiende a ver las cosas como correr en ciclos del 1 de enero al 31 de diciembre. Así que si nuestras relaciones, puestos de trabajo o las finanzas están en problemas, a menudo utilizamos el final del año como fecha límite para resolver things.Nuts en NovemberThe inminentes vacaciones traen las presiones de su propio. Diciembre no es necesariamente un buen momento para que la gente, especialmente los que no tienen familia o amigos, o aquellos que han perdido a alguien - que les recuerda lo que ellos no tienen. Otros se sienten obligados por un sentido del deber para estar con la familia que preferirían avoid.Parties pueden aumentar la tensión en lugar de liberarlo, sobre todo si son partes de oficina. Hay a menudo la ansiedad en torno a revelar su lado personal en los eventos de trabajo. La gente se terriblemente a preocuparse sobre la búsqueda de un socio si están sin ataduras, y escuchan historias de horror de la vergüenza causada cuando un socio misbehaves.Alcohol tiene un peaje, el fomento de las indiscreciones y contribuyendo al agotamiento del día siguiente, que nos deja menos capaces de hacer frente a horarios pesados. Parte de tarifas y la comida rápida también puede conducir a cambios de humor y una depresión de energía. Y cuando el ejercicio se puso en un segundo plano, el costo para nuestros de forma y de confianza del cuerpo monta - justo cuando estamos con la esperanza de ponerse en forma para los trajes de baño de vacaciones o de fiesta dresses.Also, las preocupaciones financieras frecuentemente nos pesan como centros vacacionales y los costes de Navidad telar en el que ya dura times.Don't económica vaya CrackersUnchecked, Novemberitis puede producir un gran estrés, incluso colapso emocional. Cuando estamos agotados y agobiados, y el final es, por fin a la vista, es fácil empezar a dejar ir el control que nos llevó a este que está lejos. Somos propensos a perder la paciencia, la tolerancia y el tacto, y un incidente menor o comentario puede desencadenar acontecimientos que lamentamos mucho después de Nueva año.El momento usted detecta síntomas de advertencia, de puro agotamiento de creciente pánico o la ira no característica, tomar medidas para detener la madness.Acknowledge que usted está tomando cepa, respirar profundamente y relajarse consciously.Ask mismo: son mis metas realistas y dejar de lado un plazo razonable para las tareas realmente importantes en una agenda diaria. Obtener ayuda con el resto o delegado. Está bien admitir que no eres Superwoman. Algunas tareas probablemente pueden tener lugar sobre. No se sienta obligado automáticamente para terminar las cosas antes de ir en leave.However completa su día, factor en el tiempo para descansar y hacer ejercicio, dormir bien, comer alimentos nutritivos y beber mucha agua - todo esto le ayudará a mantener el funcionamiento del cerebro de manera óptima y su estado de ánimo up.Celebrate con sensatez y beber alcohol responsibly.Learn decir no - a las invitaciones, las bebidas o los planes de vacaciones usted no desea verdad, ya las convenciones que no funcionan para usted. Si usted no puede permitirse vacaciones o regalos caros, hacer planes para disfrutar de su propia ciudad y dar pequeños regalos o cards.If hecha a mano que trabajará hasta el último momento antes de tomar una licencia, planificar el tiempo frío en su casa por un día o dos antes de ir de vacaciones. Así, mucho más receptivo a los beneficios de su importantísima break.Remind mismo sentir de esta manera todos los años y que lo superarás - es sólo noviembre.