A veces, cuando la fuerza de la gravedad se ha triplicado en sí, el sueño se sale de la ventana, el hambre se convierte en una entidad insignificante, y la soledad oscila alrededor como una nube, usted sabe que su energía ha estrangulado volver a cero. Y la depresión se ha ido a tal punto, que se hace imposible para que usted consiga una y otra vez se encuentra. Usted tomó un sinnúmero de medicamentos para combatir el espacio amortiguado, pero todo en vano. Sus respuestas se vuelven aún más ralentizado, y se declara en busca de ayuda, pero sólo en su mente. Estos podrían compensar por unos signos de depresión, pero para conseguir más de estos síntomas, es un juego de niños. Cuando el estado de olvido, que se prolonga bajo, ya sabes la única manera de recuperarse es ir hacia arriba y no mirar hacia abajo.
Sólo el hecho de que usted está en necesidad de más y más medicamentos para tratar su depresión, es un asunto digno de darle vueltas. Cuando no hay antidepresivos parecen funcionar, es más prudente para cambiar a alternativas, y explorar las posibilidades y limitaciones de ellos. ¿Qué es lo peor? Incluso si ellos no trabajan, que no agravar su situación. ¿Qué es lo mejor? Pronto, serás una persona más feliz y más saludable, disfrutando de la vida al máximo, y no querer quedar atrapado en la rutina de nuevo. Para esos momentos en que todo ha parecido ser un fracaso, aquí está tu oportunidad de volver a la vida intentando algo distinto de los antidepresivos mundanas, que han demostrado médicamente para ser beneficioso. Aquí hay una oportunidad para que usted pueda obtener sobre la desesperanza sombría que su vida tomó
Mejores Alternativas a los antidepresivos
No todo el trabajo antidepresivos -. Muchos hacen el trabajo, pero con ellos, vienen sus muchos efectos secundarios que son igual de deprimente. Si bien su nivel de ansiedad disminuye notablemente, podría experimentar un aumento en su peso. Con él también podría surgir una pérdida de apetito, problemas menstruales, la sudoración excesiva en muchos casos, y el insomnio. La apuesta más segura? Las opciones naturales. Son terapias que se dirijan sólo los síntomas de la depresión, y no tienen efectos secundarios en absoluto. Sin embargo, sólo porque algo tiene "natural" con letras por todas partes, no quiere decir que sea totalmente segura. Se recomienda que hable con su proveedor de atención médica antes de ir por cualquiera de las siguientes técnicas de antidepresivos. Dicho esto, aquí están las mejores alternativas antidepresivos naturales, que han demostrado efectos notables en pacientes con depresión
Terapia
:. Hoy en día, nada es tan eficaz como un antidepresivo cambiar la química de su cerebro . Terapia cognitivo conductual, interpersonal y la terapia centrada en soluciones, Terapia craneosacral (CCT), la terapia de manipulación osteopática, y Ariculotherapy, hay algunas terapias comunes que comiencen a utilizarse para el tratamiento de los pacientes y aliviar sus síntomas de depresión. Tener una palabra con el terapeuta puede ayudar a lidiar con todos esos factores que han hecho de su vida un desastre, y se queda en una ranura. Otra terapia es la terapia de luz, en el que el paciente está expuesto a una luz brillante que regula el reloj biológico. Esto hace los cambios químicos necesarios en el cerebro, y ayuda a mejorar los patrones de sueño de un paciente
Ejercicio
:. Hay una buena razón para asumir el ejercicio como un antidepresivo natural, como su cuerpo que cambia no sólo nos da confianza en ti, pero ayuda a salir de la oscuridad para siempre. No hay que olvidar, el ejercicio tiene sus beneficios para la salud innumerables, como la regulación de la temperatura corporal, pérdida de peso, mejorar el estado de ánimo, y el tratamiento del insomnio. Un cuerpo bello mejora su confianza y ayuda a redefinir su vida, tanto física como mentalmente. El ejercicio también aumenta la tasa de metabolismo y quema calorías con mucha más facilidad. Por lo tanto, incluso si su antidepresivo anterior fue un fracaso, seguramente puede confiar en el ejercicio y sus beneficios, para superar la depresión
Suplementos nutricionales
:. Entonces, ¿qué si ha perdido su apetito? Su cuerpo requiere energía incluso cuando está inactivo. Por lo tanto, cada vez que usted siente que debe tomar en algo, en vez de comer casi cualquier cosa y todo, garganta a los alimentos ricos en vitaminas (B12) en particular, minerales y ácidos grasos omega-3. Los alimentos ricos en estos infunden positividad en ti y te dan energía desde dentro. Incluir verduras y frutas en su dieta, y renunciar a alcohol y fumar por completo, ya que no hacen más que arruinar su sistema de inmunidad total. En su lugar, consumir alimentos saludables, y bebidas como los zumos de frutas y batidos
La meditación y la acupuntura
:. Los beneficios del yoga, la meditación y la acupuntura han reconocido desde hace tiempo. Si no hay píldoras antidepresivas han demostrado sus efectos sobre usted, estos podrían, en colaboración, ser extremadamente beneficioso para que usted pueda obtener su concentración hacia atrás, y dejar de lado los pensamientos negativos. Usted puede simplemente cerrar los ojos en una zona relativamente tranquila, y respirar dentro y fuera. Esto le ayudará a recuperar su enfoque, la depresión y dejar atrás. Por otra parte, la acupuntura es reconocido mundialmente para el tratamiento de enfermedades y el control de los síntomas de depresión. Es un remedio eficaz para dirigirse a todos los problemas asociados con la depresión, como la ansiedad, el insomnio y náuseas.
Mientras que todos los medicamentos para la depresión pueden llegar a ser sumamente efectiva, no todos vienen sin su sistema de efectos secundarios. Si usted está listo para los milagros de la madre naturaleza, las alternativas naturales por encima de la de instancia pueden ayudar a superar la depresión que se cernía sobre usted por un tiempo, por supuesto, sin ningún tipo de fallouts. Asegúrese de que tiene una palabra con su profesional de la salud antes de tomar cualquiera de ellos.