Depression es un estado mental. Se caracteriza por bajos niveles de estado de ánimo. Una tristeza perpetua se cierne sobre la persona que sufre de depresión. Esta enfermedad no hay criterios, por lo que cualquier persona puede sufrir de ella. Ya que tiene realmente los síntomas físicos, el trastorno psicológico se hace difícil de diagnosticar. Muchos confunden pequeños cambios de humor de tristeza y preocupaciones a la depresión. Pero ese no es el caso. Hay ciertas pruebas que pueden determinar su estado de ánimo. Cuanto más rápido a identificar la depresión, más fácil es para tratar con él. Afortunadamente, hay algunas maneras de reconocer y tratar la depresión.
La identificación de la depresión Unidos La hecho de que la depresión no tiene signos físicos, hace que sea más difícil de detectar. Una persona puede estar sufriendo de depresión desde hace mucho tiempo, lo que puede pasar desapercibido. Mediante la comprensión de algunos signos y síntomas de la depresión, se puede conocer su estado de ánimo.
Constantemente sensación azul.
La baja autoestima.
cansancio perpetuo.
el sentimiento de culpa.
la intolerancia hacia sus colegas y miembros de la familia.
disminución del deseo sexual.
Feeling temor todo el tiempo.
ansiedad.
continua preocupación acerca de las situaciones absurdas o niños.
preocupaciones obsesivas.
La desesperanza.
La impotencia.
Los pensamientos suicidas.
tratamiento de la depresión
Aceptación
No hay nada malo en ser deprimido y estar abierto al respecto. Cuanto más se habla de ello, más usted será capaz de echar a los pensamientos negativos en tu mente. Póngase en contacto con un psicólogo y escuchar a él. Un psiquiatra sabe lo que está en su mejor interés y le guiará con cuidado y preocupación para salir limpio.
Ruminate
Reflexiona sobre cada posible evento significativo que puede haber sido una parte, ya se ha sentido azul. Tal vez algo que se ve afectado, de forma inconsciente, que ha llevado a esta condición. Analizar lo que era exactamente y anotar lo que es tan importante en un pedazo de papel. Una vez que haya hecho eso, romper el papel en trozos, et voila, la causa o el problema ya no es importante! Recuerde que no hay nada más importante en este mundo que no sea usted. Lo que ha sucedido es en el pasado y permanecerá allí para siempre, lo suelta, y usted navegar a tierra para la felicidad.
Detener el pensamiento negativo
La diferencia en el primer término es positivo y el otro es negativo. Esto significa que, cada vez que se indica a sí mismo, el marco de ellas positivas. Por ejemplo, "Me amo" y no "yo no odio a mí mismo '. Esto ayuda en la generación de una positividad a su alrededor.
Medicamentos
Hay antidepresivo o medicamentos para la depresión que no son adictivos. Por favor, no ir a comprar antidepresivos por su cuenta. Consulte a su psiquiatra antes de eso, y comprar de acuerdo a la receta. Se tarda aproximadamente 2-3 semanas para mostrar algunos efectos y, en general, como una cuestión de Estado, los antidepresivos son prescritos por un período de seis meses.
Salir de su Shell
Socializar con la gente, conocer diferentes tipos de personas, aprender cosas nuevas, sumérjase en las actividades que te gusta, jugar deportes al aire libre o ir a acampar con sus hijos. Esta es la mejor medicina posible para hacer frente a la depresión.
Honestamente, tratamiento de la depresión es su elección. Es posible que llorar por eso, o levantarse, y en realidad hacer algo al respecto. Obtener un control sobre su mente como la depresión generalmente es otro juego de la mente. No hay nada que preocuparse sobre si está deprimido. Recuerde, lo que no ha sido fatal, sólo se hará más fuerte. Para concluir, recordemos, las sonrisas son las millas más largas que tendrá que caminar! Por lo tanto, la sonrisa por favor!