! Consejo rápido Planee con anticipación y tomar por lo menos un día de permiso antes de volver al trabajo. Sería de gran ayuda a aliviar el transition.'Vacation 'es una palabra que se asocia con la euforia absoluta. Es como escape al espacio, dejando atrás la pesadez mundanas. La planificación cuidadosa hecho semanas antes de la salida efectiva nos mantiene de buen humor. Al día llega cuando finalmente tenemos que salir. Durante las vacaciones, disfrutar de la vida como si no hubiera mañana.
Con el tiempo, la parte triste viene donde usted tiene que devolver. Volviendo es aún soportable, pero la depresión que golpea después de regresar es la más espantosa. Puedo decir que la magnitud de euforia pre-vacaciones es directamente proporcional a la depresión post-vacaciones. El codiciado ruptura que se suponía iba a darnos vida, nos deja desorientado, estresado, nervioso y con fuertes sentimientos de nostalgia.
Así que, ¿qué hacer cuando las vacaciones tiene, emocional, hecho más daño que bien? Usted sólo tiene que tener la determinación para aceptar las cosas como son. Puedo entender que esta es la parte más difícil, pero sólo contemplo sobre cómo cada momento es diferente y de igual importancia. Buzzle recomienda que vivas en el momento y no en el pasado o future.Be Preparado para la post-vacaciones DepressionDifferent personas experimentan diferentes tipos de síntomas de depresión post-vacaciones. Mientras que algunos consideran que es más fácil hacer frente a la transición y fácilmente volver a su rutina, otros simplemente seguir la deriva de nuevo a sus recuerdos de vacaciones, y tienen dificultades para adaptarse a los azules humdrum.Your habituales pueden ser aliviado un poco, si se prepara a sí mismo de antemano. Si lo hace, no se le ha asustado cuando en realidad te golpea. Planificar el futuro y mantener al menos un día libre antes de poder reunirse con el trabajo. En ese día, tratar de llenar el vacío que se creó cuando estabas fuera, al igual que el almacenamiento de la nevera vacía, lavar la ropa y limpiar la casa.
Mantener su mente ocupada con las tareas del hogar. Esto, mi amigo, tiene que ser pensado antes de salir. Se puede hacer una lista de "cosas-a-do-después-coming-back ', y colgarlo al imán en la nevera. No puedo asegurar que este paso aliviaría el blues, pero sin duda dejar de pensar en ella.
Su cuerpo también le dará las gracias por el día libre, ya que se recuperará de viaje o el jet lag y si ha cruzado muchas zonas horarias, su patrón de sueño que se ha vuelto loco volvería a normal.Exercise su salida de la BluesDuring las vacaciones, derrochando en los alimentos se prolonga durante días, y que se traduce en pilotes de calorías. Por lo tanto, se aconseja que usted se quema esas calorías adicionales de vacaciones por trabajar. Si usted ya es un habitual en el gimnasio, muy bien! Volver a trabajar tan pronto como sea posible. Se obtendrá el bombeo de adrenalina y sentirse bien endorfinas que fluye. Una forma segura-shot de superar postvacacional blues.If que no funcionan a cabo sobre una base regular, empezar a hacerlo. No quiero decir que usted debe inscribirse en un gimnasio de inmediato, pero se puede empezar por caminar o correr. La idea principal es conseguir que su cuerpo en movimiento, y por eso, en la sección anterior que había hecho un punto que hace las tareas puede ayudar a restaurar algo balance.Share y organizar sus MemoriesIf ya está de vuelta al trabajo, todavía de sensación de nostalgia, y están leyendo esto, a continuación, siga este sencillo paso. Empezar a contar sus colegas sobre el viaje. Créeme, que ayudaría a ahuyentar a los azules. Compartir fotos e historias de su viaje. Dígales sobre el maravilloso espectáculo que asistió durante las vacaciones. Revivir sus experiencias por vía oral, puede prolongar su sentido del excitement.After a volver al trabajo, comenzar a arreglar todas sus fotografías y vídeos. Si todas sus fotografías y videos son en su cámara, a continuación, seleccione algunos de ellos y obtener su impresión. Puede hacer un álbum de fotografías, o un collage, y colgarlo en la pared de tu habitación. Se le recordará de la diversión que tenía en su vacation.Incorporate ChangeIn su manera de ThinkingOnce que están de vuelta de las vacaciones, no deje que la sensación como si el mundo ha llegado a su fin en el fregadero. Por difícil que pueda parecer, Sólo puede ser el catalizador para el cambio, y nadie más puede ayudarle. Yo aconsejaría que deje el asiento del pasajero y se meten en el asiento del conductor. El primer cambio que te pido para llevar a cabo es, en su forma de pensar. Cuando regrese de sus vacaciones, no se debe volver agotado, pero con el tanque lleno de energía, muchas ganas de ir, una persona mucho más rejuvenecido de lo que eran, cuando salió para la segunda cosa trip.In Su LifestyleThe es un cambio en su estilo de vida. Usted había preparado sólo las cosas mínimas requeridas para ir de vacaciones. Usted no empacar toda la casa y lo lleva a lo largo de ... Estoy en lo correcto? Y con las cosas mínimas que tenía en su gatito, que haya disfrutado de sus vacaciones. Continuar con ese enfoque y empezar a eliminar el desorden de su casa. Usted no sólo disfrutar del espacio libre debe crear, sino también entrar en el hábito de ahorrar mucho dinero que utilizó para gastar en la compra innecesaria de items.Speaking cambio de estilo de vida, también me gustaría mencionar que, cuando eras en unas vacaciones, que apenas había utilizado su teléfono celular o por Internet, e incluso visto menos televisión. Seguir haciéndolo incluso después de las vacaciones! No creo que sea posible? Usted lo hizo durante varios días mientras está de vacaciones! Aprender de esta experiencia, y se adhieren a la costumbre.
Mientras que estabas de vacaciones, que utilizó su teléfono celular sólo para informar a las personas que están muy bien y disfrutando de su viaje. En lo que se refiere a la televisión, me siento que sólo se debe utilizar en un mínimo durante las vacaciones e incluso en nuestra vida diaria. Sólo debe ser una fuente de información, y no un medio para llenar el tiempo. La adopción de estos dos cambios no sólo combatirá las síndrome postvacacional, sino que también ayudará a mejorar su calidad de life.Just una propina! No debería ocurrir que viaja todo el camino, sólo para sentarse en una habitación de hotel y ver la televisión. Al ver la imagen más grande debe ser su objetivo. Estoy cambiando mi enfoque, pero sin duda me gustaría decir que, trate de apagar o reducir la dependencia de la tecnología, y pasar algún tiempo de calidad con su familia. Coma la última comida mientras está de vacaciones con su familia, no con el televisor. Hacer otras cosas divertidas juntos, y no sólo relajarse y solo delante de la televisión o con la planificación de su phone.Start un nuevo VacationDepending de su presupuesto y tiempo libre, comenzar a planificar una vacaciones más. Si usted sabe que tiene una vacaciones más que esperar, que seguramente va a golpear a los presentes síndrome postvacacional. Usted se sentirá como si nunca hubieran existido. Si usted puede manejar una más vacaciones financieramente, no hay que parar. Empezar a buscar los detalles como el transporte, el alojamiento y el billete de avión más baratos. Si no puede costear los gastos de un viaje de inmediato, comenzar a ahorrar para uno. Incluso ahorrar para unas vacaciones puede ser una gran manera de vencer a los azules, porque sabrá que un nuevo temporal de pronto va a seguir.
Me acaba de decir, no estés triste que todo ha terminado, pero las faltas que haya sucedido. Disfrutar de los recuerdos, aprender de las experiencias, y comenzar a ahorrar para el próximo viaje.