Crónica enfermedad > Salud mental > más artículos > Escapar depresión y la soledad
Escapar depresión y la soledad

2014/2/3




Estoy escribiendo sobre un enfoque personal que he tomado para salir de la espiral descendente de la depresión y la soledad. Después de casi dos décadas de intentar tratar mi depresión y encontrar una cura que decidí seguir adelante con la vida que había estado perdiendo. Decidí aceptar mi depresión como un hecho de la vida en lugar de la telenovela se había convertido en
.
Es importante darse cuenta de que no hay dos personas experimentan la depresión y la soledad exactamente de la misma manera y por lo que no creen hay soluciones "manta". También soy cauteloso cuando escucho comentarios que algún tratamiento o la filosofía en particular tiene ningún mérito para cualquier persona. Al igual que con cualquier enfermedad, la depresión tiene diferentes grados de severidad y diferentes etapas. Para alguien que está en lo más profundo de la desesperación y el aislamiento, a menudo no hay consejos que le ayudará. Si estamos en el nivel más bajo, nuestra principal preocupación es por lo general la supervivencia simplemente.

No estoy sugiriendo simplemente renunciar porque eso sería muy peligroso. Sigo tomando medicamentos a pesar de todos sus efectos secundarios y sigo viendo a mi médico sobre una base regular. También sigo a experimentar episodios regulares y, a veces debilitantes de la depresión, la soledad y la ansiedad, pero son de alguna manera menos severa porque ya no hago mi enfermedad el único foco de mi vida. Mi depresión y la soledad todavía lavan sobre mí, pero ahora me retienen un pequeño atisbo de entendimiento que estoy desarrollando otra parte de la vida en lugar de estar inmerso constantemente en la enfermedad.

Estoy sugiriendo que es posible construir una vida en torno a la depresión. Si tenemos éxito entonces muchos de los motivos de nuestra depresión y la soledad desaparecerá. En cierta forma, es como renunciar o rendirse. Comprendo que esto es exactamente lo contrario de un 99% de los consejos que recibimos sin embargo, creo que puede ser algo liberador.

La soledad derivada de la depresión o viceversa, irónicamente, nos lleva a retirarse de la sociedad y perder interés en actividades o pasatiempos que una vez encontraron placentera. Esto puede hacer que nuestro trabajo y la interacción social, en su caso, una pesadilla absoluta. Si estamos decididos a poner nuestra enfermedad en segundo plano y seguir adelante con otras partes de nuestra vida a pesar del dolor, entonces puede ser posible estructurar nuestras carreras alrededor de nuestra enfermedad y modificar nuestro enfoque de la interacción social.

no estoy sugiriendo que se trata de un curso fácil de tomar. Se me ha llevado aproximadamente 2 años para empezar a estructurar mi trabajo alrededor de mis problemas relacionados con la depresión, tales como una mayor necesidad de sueño, dificultad para despertarse, falta de concentración y disminuidos habilidades intelectuales. Yo trabajo en gran medida de su casa y se han adaptado a un ingreso mucho menor. En lugar de escribir, yo uso el software de reconocimiento de voz. Desde el aspecto social, solía practicar deportes, ir a los clubes y fiestas y salir a cenar pero con los años he aprendido a temer la interacción cara a cara con la gente. En cambio me he cultivado un pequeño grupo de amigos que me entienden o al menos aceptar que no tengo una personalidad enérgica y prefieren evitar las multitudes. También he desarrollado algunas amistades en línea y conocidos. No sustituyen perfectamente para el tipo de cualidades cálidas y espontáneas de las relaciones cara a cara, pero lo hacen llenar algunos de el vacío. No es lo ideal, pero tengo gente que realmente se preocupan por la atención y que en vez de mí en la mayor medida posible dadas las circunstancias, tanto en la vida real y en línea.

En conclusión, por favor, considere la posibilidad de que su la enfermedad no tiene por qué ser un aspecto tal que todo lo abarca de su vida. Tomar algo de la presión sobre sí mismo mediante la aceptación de su enfermedad como algo que puede tener que vivir. Como resultado, su enfermedad puede llegar a ser un factor menos importante. Considere la posibilidad de estructurar su vida para dar cabida a la depresión y la soledad y, tal vez lo más importante, perdonarse a sí mismo y se permite tener una vida. Espero que este artículo le haya dado algo útil para reflexionar. Te deseo lo mejor. Saludos, maxtc

El conocimiento de la salud

Cómo ser una persona de diversión para pasar el rato con

Todo el mundo quiere pasar el rato con gente divertida. Nadi

El efecto Hawthorne en el EEG Biofeedback y subliminal Training

The efecto Hawthorne es un fenómeno poco conocido de la ment

¿Por qué la vida es más que una serie de accidentes o sucesos aleatorios

Dr. Bruce Lipton, un autor y uno de los principales expertos

Reducir los efectos de Stress

Reducción del efecto del estrés es de gran importancia para

¿Quieres ser rico? Dont total felicidad consiga demasiado Happy

Finding es el objetivo final para muchas personas - pero deb

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]