If ira se eleva, el estrés también aumenta.
Si la ira cae, el estrés también cae!
Son como los gemelos idénticos, difíciles de distinguir, más difícil separar. Si desinflar la ira, que es tan bueno como se desinfla el estrés.
Aunque hay muchas similitudes entre la ira y el estrés, hay una diferencia importante. El estrés se acumula en su mente, durante un período de tiempo. La ira es un desbordamiento espontáneo de sentimientos poderosos enfermos. estallido instante! Llega como una inundación, y va también rápidamente. Si el estrés y la ira tanto se combinan, la situación es comparable a un volcán en erupción!
Estrés es debido al paquete de pensamientos y circunstancias perturbados y por lo tanto tiene una razón o razones. La ira no tiene una razón justificable como tal. Los problemas que piensan que se puede resolver a través de la ira puede ser resuelto con una mejor disposición tranquila y controlada.
Hay muchos departamentos de administración, el sujeto se está volviendo más y más especializados, pero entre todas sus ramas , la autogestión es la más importante y difícil. Si usted es perfecto, su salida es también probable que sea perfecto. A partir de un estado alterado de la mente, un resultado perfecto no se puede esperar.
Count 10 dicen que, cuando se está enojado. Simplemente quiere decir, cuando se está enojado, no caer en la venganza inmediata, ya sea física o verbal. Dése un tiempo para refrescarse. Este intervalo dado deliberadamente, está obligado a ayudar a que se recupere de su acercamiento a las cuestiones diabólica.
Cuando usted está estresado y enojado, metabolismo que está pasando dentro de su cuerpo /mente, requiere una salida alternativa, otra que sus puños cerrados o picazón en la lengua de jergas verbales. Basta con mover hacia fuera de la unión rabia e ir a dar un paseo. Hablar con un conjunto de diferentes tipos de personas. Hacer algunos ejercicios físicos ligeros. Tomar una ducha. Sus emociones necesitan una toma de corriente. Escuchar música.
Usted sabe por experiencia, muy bien que sus ataques de ira en el pasado, no han ayudado a su causa. Puede ser que hayan causado daños y el aumento de su estrés
Temper es muy valiosa.; no lo pierdas. El estrés es basura; puede permitirse el lujo de perderlo! Una vez que haya controlado el temperamento, las defensas de la fortaleza de la tensión se debilitan. Es mucho más fácil para hacer frente al enemigo debilitado. Siéntate en silencio, y comenzar el análisis profundo de la tensión. Sacar los pétalos de estrés podridos uno por uno.
El proceso de autogestión en ti, ha comenzado!