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Advertencia: Para ver la televisión antes de acostarse podría hacer que la grasa


y rsquo Imagínese; re sueño en el trabajo, y lo siguiente que tienes que hacer es agarrar esa taza de café (o varios de ellos) y un donut para un tiro rápido de energía. Más tarde, se omitirá el gimnasio y recoger la comida rápida para la cena porque está demasiado cansado para cocinar. Ese y rsquo; s cómo la falta de sueño hace que la grasa y el mdash; it & rsquo; sa cycle.And vicioso si usted y rsquo; re alguien que encuentra consuelo en el resplandor de un televisor, un teléfono móvil o una lámpara, mientras que en la cama, y ​​rsquo; re por más malas noticias -. esto también podría ser hacer que la grasa

comprensión de la conexión del sueño-Peso

los investigadores de Leiden University Medical Center, Países Bajos conocer cómo dormir bajo cualquier tipo de luz artificial como el de la lámpara de la noche, TV, teléfonos inteligentes, etc. te pone en un mayor riesgo de obesidad, en comparación con los que duermen bajo oscuridad completa. Ellos creen que la exposición a la luz artificial tiene un impacto negativo sobre la salud y hace que uno resultados de la encuesta fat.The fueron evaluados y los científicos descubrieron que la luz artificial altera el reloj biológico del cuerpo. También es responsable de afectar a las células de grasa marrón que se queman calorías. Un reloj del cuerpo desequilibrado crea inestabilidad en las funciones biológicas autónomas en el cuerpo y afecta adversely.It se mencionó que en promedio, las personas permanecen en línea durante aproximadamente 20 horas a la semana, pero durante 16 a 24 años de edad, esta cifra se eleva a más de 27 horas. Sander Kooijman, investigador, dijo que el aumento de la prevalencia de la obesidad se asocia con un patrón de sueño-vigilia perturbado en los seres humanos y coincide con la disponibilidad de luz artificial. Además, con la obesidad viene el miedo a varias otras enfermedades como las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, etc. Por lo tanto, lo mejor es apagar todas las luces mientras se duerme. La investigado aparecido en la Academia Nacional de Ciencias de la revista Proceedings.Read más artículos sobre Entender los trastornos del sueño.

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