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Durante muchos años, sufría de depresión y la ansiedad. He intentado todo, desde el psicoanálisis a los medicamentos, pero nada realmente trabajadas. Algunas cosas ayudaron un poco de tiempo para alivio de mi ansiedad, pero con el tiempo llegarían siempre back.One día me sentía particularmente hacia abajo, vi a un amigo que venía hacia mí en el camino. Nos saludamos y me contó un caso que conoció en el bar la noche anterior. Dijo que era una persona muy feliz, radiante y relajada. Me sentí un poco punzada de celos, porque con mi depresión y la ansiedad que esto era exactamente lo opuesto a mí mismo. Dijo que su secreto era la meditación Vipassana. Yo nunca había oído hablar de este tipo de meditación, pero mi amigo me dio la dirección del sitio web. Dijo que era una gran manera para tratar la ansiedad por lo que la misma noche yo estaba en internet y había reservado para un curso. El curso fue excelente y me sentí mejor de lo que había sentido desde hace muchos años. Pero volver a casa en el estrés de la vida cotidiana era un asunto diferente. Pronto mis ataques de ansiedad estaban de vuelta otra vez. Probé la meditación pero tan pronto como cerré los ojos todos los problemas del día empezaron a llegar de nuevo a mí, así que era imposible meditar. Después de muchos años de meditación y muchos cursos y alejándose de mi antigua vida, mi depresión ansiedad ha desaparecido, pero ha llevado mucho tiempo y mucho esfuerzo. Estoy seguro de que mi ansiedad sin embargo nunca se va a volver. Vipassana es realmente un excelente método de tratamiento de la depresión la ansiedad. Pero se trata con un coste de tiempo y esfuerzo, no es algo que muchas personas pueden afford.Luckily, si es sólo la depresión la ansiedad que desea curar, entonces hay otros métodos. Me hubiera gustado haber conocido sobre ellos en ese entonces, pero no lo hice. Vipassana es un camino espiritual muy involucrados y aunque me ayudó así, tiene que estar seguro de que este es el camino que desea viajar. Tiene muchos más beneficios que acaba de curar la ansiedad y stress.There son otros métodos que ayuden a la depresión la ansiedad cura efectiva. Uno en particular me pareció muy bueno y que está especialmente diseñado para las personas con una gran cantidad de estrés en sus vidas, que suele ser la causa de la depresión y la ansiedad. Así puede estar seguro, hay métodos efectivos para controlar el estrés y deshacerse de la depresión la ansiedad sin tener que ir el camino que he ido. Pero si desea saber más acerca de la meditación Vipassana, estaré feliz de compartir mis experiencias con usted.