, protección frente a la enfermedad y una ralentización del proceso de envejecimiento. Pero tendemos a pensar de forma física como detenerse en el cuello y es fácil olvidar que nuestro cerebro es la unidad de procesamiento central para los sistemas y procesos del cuerpo humano y su salud es importante para nuestro bienestar. A menudo nuestra salud mental y emocional se da por sentado y es fácil creer que su bienestar está fuera de nuestras manos. Pero el hecho es que nuestra salud mental está estrechamente ligado a nuestra salud física y si tiene la mala salud física que puede tener problemas de salud mental. Investigaciones están descubriendo este enlace y la importancia de la actividad física tanto como una medicina preventiva y curativa para nuestra salud mental y emocional y wellbeing.It ha estimado que una persona de cada grupo de cinco personas tiene un trastorno mental diagnosticable. Esto significa que aproximadamente el 20 por ciento de la población está experimentando síntomas de deficiencia mental. La enfermedad mental es una carga de enfermedad mayor que la causada por todos los cánceres juntos y para el 2020 es que será la principal causa de muerte y discapacidad en el cuerpo humano mundo.El fue construido para ser activo - muy activo. vigoroso movimiento es la manera del cuerpo de mantenerse saludable como 'crecimiento y la reparación' hormonas son estimuladas cuando nuestros músculos son desafiados con regularidad. Sin estas hormonas químicos dicen las células y tejidos a la decadencia, degeneran y mueren. Esto es lo que sucede cuando vivimos un estilo de vida inactivo y sedentario, 8 de cada 10 personas lo hacen. Ellos no reciben suficiente la construcción de músculo y la actividad de mantenimiento para mantenerse saludable y terminar con un disease.When física y mental prematura y evitable nuestro cuerpo lleva a cabo el movimiento físico vigoroso que estamos diseñados para hacer que nos hace sentir bien con nosotros mismos como cuando trabajamos nuestros músculos químicos naturales son liberados y que regulan las emociones tranquilas, disipar la ansiedad y el estrés. aceites de ejercicio adecuadas las ruedas en nuestro cerebro y aumenta su actividad que afecta a todo, desde la forma en que pensamos, cómo nos sentimos y lo que do.If usted está en un ciclo de pensamientos negativos y las preocupaciones que pueda utilizar sus sesiones de ejercicio como una distracción para tomar su mente de este patrón de comportamiento. Hacer algo positivo para manejar la ansiedad o la depresión es una strategyWhen afrontamiento saludable obtenemos nuestra bombeo de la sangre con el ejercicio de entrenamiento de la fuerza adecuada que beneficia cada célula, tejido y órgano. El oxígeno y sangre rica en nutrientes estimula la energía en nuestro cuerpo y le da el software en nuestro cerebro un impulso también. Esto es por qué se siente un millón de dólares después de una sesión de ejercicio. Puede ser rejuvenecido casi al instante, no importa si usted está cansado, cansado o estresado. Es prácticamente imposible continuar sintiendo estas cosas cuando está fuerte y en forma. Probarlo y ver por sí mismo y dejar que el ejercicio ayudan a sentir mucho mejor.