La mejora de la memoria está basado en la visualización y la asociación. Tener una memoria de gran alcance le ayuda a aprender más rápido, por lo que puede tener éxito en la escuela, o en su trabajo, e incluso en la vida. Mediante la formación de hábitos que hacen que su cerebro funcione en su mejor momento, y cambiando la manera de aprender nueva información, se puede mejorar en gran medida su memoria. ¿Quieres mejorar la salud de su cerebro y construir una memoria más fuerte? Estas son algunas de las técnicas, consejos y herramientas, para ayudarle a recordar mejor las cosas. Al aprender técnicas de memorización, se puede mejorar la memoria de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, la memoria puede ser mejorada a través de dieta, ejercicio, meditación, e incluso el sueño. cerebro juegos también son excelentes para mejorar la memoria, atención, concentración e incluso pueden hacer más inteligente al elevar su coeficiente intelectual. Es un hecho que nuestro cerebro nunca pierde nada, por lo que si se nos olvida algo, puede ser nuestro fracaso para almacenar el inforrmation inicialmente, o nuestra incapacidad para recuperar la información cuando la necesitamos. En el mundo académico, recuerdo y el olvido son dos grandes problemas. Nuestra memoria a corto plazo no retiene información muy largo. De hecho, desaparece bastante rápido debido a su capacidad limitada, a menos que esté almacenada rápidamente en nuestra memoria a largo plazo. Gran parte de la información que recibimos, alrededor del 50% de la misma, se pierde casi inmediatamente. La retención se puede mejorar mediante la revisión del material rápida y repetidamente. Nuestra memoria tiene dos partes: la concentración y la memoria. mejora de la memoria se consigue en 2 formas: 1) mediante la mejora de la salud de su cerebro y 2) mediante el uso de las habilidades de memoria. Usted será la adopción de conductas nuevas y potentes para recordar, pero los resultados que obtiene dependerá del esfuerzo que puso en él. Clases particulares usando técnicas de estudio para retener más material, reducir la interferencia, y recitar, puede ser otro método de mejora. El crecimiento de las células en el cerebro es estimulado por el ejercicio aeróbico intenso como correr o andar en bicicleta, por lo que incluso puede crecer nuevas células cerebrales en el centro de memoria del cerebro haciendo aeróbicos. Una de las técnicas de la memoria que se utiliza a menudo es la visualización, para memorizar listas, fórmulas matemáticas, nombres de las personas, el material, el vocabulario, y todo lo que necesita para retener la lectura. Los problemas de memoria pueden ser causados por la falta de sueño o no obtener suficientes horas de sueño. Tal vez usted tiene problemas de concentración. La deficiencia de ácidos grasos omega-3 es la causa de este problema. la velocidad de lectura puede mejorar en gran medida la comprensión y la memoria del material y puede ser aprendido a través de refuerzo escolar. Además, las vitaminas de aceite de pescado se ha demostrado en estudios para mejorar en gran medida el comportamiento y el rendimiento escolar. La aceptación de su mala memoria como parte de la vida, es de corta cambiarse a sí mismo. Puede cambiar las cosas al convertirse en un aprendiz rápido, por lo que se destacan en la escuela, en el trabajo y en la vida. Es posible que tenga que encontrar apoyo escolar para las técnicas de memoria para ayudar a mejorar su memoria, y es por lo general disponibles en todas partes.