Alguien dijo una vez que la locura es hacer la misma cosa una y otra vez mientras esperando un resultado diferente. la salud mental óptima, a continuación, puede incluir la adaptación de su enfoque si no obtiene el resultado deseado. (NOTA: Busque ayuda si la necesita - esto es sólo una discusión general de cómo mantenerse sano mentalmente.)
Hay una técnica de resolución de problemas que implica la búsqueda de todas las formas de causar un problema con el fin de resolver eso. He aquí, pues es una lista de maneras de convertirse en una locura, así que podemos ver lo que podemos aprender acerca de la salud mental.
A perdido la razón ...
Deja un centenar de decisiones sin hacer, colgando en su mente.
Tratar de encajar demasiado en sus días.
Tomar demasiadas responsabilidades innecesarias.
dañar su cerebro con demasiadas drogas y el alcohol.
aislarte del mundo.
Medita en los aspectos horribles de su vida o del mundo.
comer mal y permanecer despierto toda la noche.
No aceptar las cosas que no puede cambiar.
colgar en el pasado con demasiada fuerza.
dejar que el miedo a que sus decisiones importantes para usted.
La buena salud mental es en gran medida un estado natural. A veces perdemos eso y sentimos que estamos "volverse loco". Queremos "hacer algo" al respecto, pero buscando la manera de llegar a ser una locura nos muestra que a diferencia de otros objetivos, una óptima salud mental no se trata tanto de hacer las cosas bien - es más por no hacer las cosas mal.
Steve Gillman escribe en muchos temas de autoayuda, incluyendo aumentar la capacidad intelectual, la pérdida de peso, la meditación, los hábitos de la mente, solución creativa de problemas, el aprendizaje de la gratitud, la generación de suerte y todo lo relacionado con la superación personal. Encontrará más información en http://www.SelfImprovementNow.com